Page 8 - 20241113釜山5日-苗栗文華國小手冊

HILL SPA 無 敵 海 景 汗 蒸 幕

汗蒸幕，是韓國獨特的公共浴室與桑拿
的場所；汗蒸，是熱療的一種，指的是把

身體暴露在高溫中，透過流汗的方式讓
體內毒素排出，以達養生之效。汗蒸幕文

化已在韓國發展數百年，在古代只有皇
親貴族才能享受，如今已成爲韓國人老

至 少 的 日 常 生 活 。
韓 國 汗 蒸 幕 主 要 分 為 三 個 區 域 ： 澡 堂 、 桑 拿 房 （ 蒸 房 ） 、 與 休 息 區 域 。

首先要先洗淨身體換上汗蒸幕的衣服才能到桑拿房，有的大一點的
澡堂還會有公共浴池可以泡澡紓壓。汗蒸幕的桑拿房（蒸房）屬於

「乾」桑拿，有別於一般加熱水蒸氣來加熱排汗，韓國的汗蒸幕利
用高溫或是電氣石釋放負離子和紅外線，使人體排出汗水與毒素，

促進血液循環、消除疲勞，也有一說是皮膚毛孔因高溫而張開，代
謝 皮 膚 髒 汙 等 ， 達 到 養 顏 美 容 之 效 。

1. 韓 國 汗 蒸 幕 通 常 分 為 三 個 部 分 ： 澡 堂 、 汗 蒸 房 與 休 息 區 域
2. 入 場 時 先 脫 鞋 ， 鞋 子 寄 放 在 鞋 櫃 ， 並 換 上 汗 蒸 幕 提 供 的 拖 鞋

3. 到櫃台付款，並領取汗蒸幕服裝、毛巾、儲物櫃的鑰匙手環，亦
可 購 買 其 他 梳 洗 用 品

4. 按 照 性 別 到 不 同 區 域 的 澡 堂 ， 澡 堂 內 不 可 以 拍 照 打 卡 哦
5. 到 澡 堂 後 把 所 有 衣 服 脫 下 ， 淋 浴 潔 身

6. 洗 澡 後 換 上 汗 蒸 幕 服 裝 ， 並 用 毛 巾 將 頭 髮 包 起 ， 保 護 頭 髮 不 受 高
溫 損 傷

7. 到達汗蒸房後，保持安靜，坐下或平躺，放鬆身體，好好享受汗
蒸 幕

8. 留 意 身 體 排 汗 狀 況 ， 大 概 10 至 15 分鐘，離開汗蒸房，到休息區
域 稍 作 休 息 及 補 充 水 份

9. 大 部 份 韓 國 汗 蒸 幕 的 休 息 區 域 亦 設 有 餐 廳 、 娛 樂 遊 戲 、 按 摩 椅 等
設 施

10. 離 開 時 ， 把 汗 蒸 幕 服 裝 、 毛 巾 、 儲 物 櫃 鑰 匙 歸 還 即 可 。

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