Page 9 - rahmad anisa ipa sd
P. 9
Cara duduk yang terus-
menerusmembungkukmengakibatkan
tulangbelakangmelengkung.
Peragakanolehmucaradudukyangbenar.
Bagaimanacaraberdiriyangbenar?
Berdiritegapdengandadasedikitdibus
ungkankedepan,
tetapijikaberdiridengancaramembungkuk
,dadanyatidaktegap.Mengapadadaharust
egap?
Selaincaradudukdancaraberdiriharus
benar,kitajugaharusmemerhatikankebiasa Gambar1.8Carabediri
ancaratidur.Bagaimanacaratiduryangbaik
?
Perhatikangambardibawahini!
Gambar1.9Caratidur
Gambarmanakahyangcarasikaptidurnyasalah?Berialasan!
Semua orang inginhidup normal dan sehat. Masa kanak-
kanakmerupakan masa pertumbuhantulangtubuhmu. Agar
pertumbuhanrangkatubuhmubaik,perhatikanhal-halberikutini.
a. Ketikaberjalan,duduk,danberdiribersikaptegap.
b. Sebaiknyatidurlahdengantelentang,janganmembiasakandiritidurde
ngancaramenggulungatautengkurap.
c. Berolahragadenganteraturkarenabaikuntukmembantupertu
mbuhanrangkatubuhmu.
d. Jikamengangkatbendasesuaikandengankemampuantenagamu.
e. Makanmakananyangbergizi.
Sikaptubuhtertentumemengaruhipertumbuhanrangka.
