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Hannes Iten AG                                         041 750 20 88
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             2.16  MB «Heben, Tragen und Bewegen von Lasten»


             Tragen von Lasten
             Wir achten darauf, Arbeitsabläufe möglichst ergonomisch zu gestalten.

             Merkpunkte
                -  Sicherer Stand
                -  Sicherer Lastengriff
                -  Aus der Hocke das Gewicht anheben
                -  Last nahe am Körper tragen


                Maximallasten beachten
                   Alter                                   Jungen/Männer        Mädchen/Frauen
                -  15 bis 16 Jahre                          15 kg                   11 kg
                -  16 bis 18 Jahre                          19 kg                   12 kg
                -  18 bis 20 Jahre                          23 kg                   14 kg
                -  20 bis 35 Jahre                          25 kg                   15 kg
                -  35 bis 50 Jahre                          21 kg                   13 kg
                -  + 50 Jahre                                16 kg                   10 kg

             Besonderes
             Mit entsprechender Instruktion dürfen diese Werte (bis max. 25/15 kg, nicht dauerhaft)
             überschritten werden.

             Wenn möglich sollen technische Hilfsmittel respektive Traghilfen genutzt und eingesetzt werden.

             Um eine langzeitige Belastung des Bewegungsapparates zu verhindern, sollen wenn möglich
             Tätigkeitswechsel mit verschiedenen Körperbelastungen vorgesehen und vorgenommen werden.

             Damit sich der Körper von grossen Belastungen erholen kann, sind entsprechende Erholungspausen
             einzubauen.

             Beim Tragen (fortbewegen) von Lasten ist darauf zu achten, dass die Sicht nach vorne, oben und der
             Seite frei sind. Vorgängig soll der Weg auf Hindernisse hin überprüft werden (sich dieser Hindernisse
             bewusst sein).

             Körperverdrehungen belasten den Bewegungsapparat besonders intensiv. Solche Körperver-
             drehungen sollen mit grosser Last vermieden werden.

             Schütze deine Knie
             Den Kniegelenken soll beim Arbeiten eine hohe Sorgsamkeit zugemessen werden. Nach
             Möglichkeiten sind Arbeiten auf den Knien zu vermeiden.

             Wenn immer es die Arbeit in knieender Position zulässt, sollen geeignete Knieschützer oder eine
             schützende Unterlage angewendet werden.

             Um eine überhöhte Belastung der Kniegelenke zu vermeiden, soll nicht zu lange in kniender Stellung
             gearbeitet werden (Stehpausen).









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