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7000 Chur

2.16 MB «Heben, Tragen und Bewegen von Lasten»

Tragen von Lasten
Wir achten darauf, Arbeitsabläufe möglichst ergonomisch zu gestalten.

Merkpunkte
- Sicherer Stand
- Sicherer Lastengriff
- Aus der Hocke das Gewicht anheben
- Last nahe am Körper tragen

Maximallasten beachten
Alter Jungen/Männer Mädchen/Frauen
- 15 bis 16 Jahre 15 kg 11 kg
- 16 bis 18 Jahre 19 kg 12 kg
- 18 bis 20 Jahre 23 kg 14 kg
- 20 bis 35 Jahre 25 kg 15 kg
- 35 bis 50 Jahre 21 kg 13 kg
- + 50 Jahre 16 kg 10 kg

Besonderes
Mit entsprechender Instruktion dürfen diese Werte (bis max. 25/15 kg, nicht dauerhaft)
überschritten werden.

Wenn möglich sollen technische Hilfsmittel respektive Traghilfen genutzt und eingesetzt werden.

Um eine langzeitige Belastung des Bewegungsapparates zu verhindern, sollen wenn möglich
Tätigkeitswechsel mit verschiedenen Körperbelastungen vorgesehen und vorgenommen werden.

Damit sich der Körper von grossen Belastungen erholen kann, sind entsprechende Erholungspausen
einzubauen.

Beim Tragen (fortbewegen) von Lasten ist darauf zu achten, dass die Sicht nach vorne, oben und der
Seite frei sind. Vorgängig soll der Weg auf Hindernisse hin überprüft werden (sich dieser Hindernisse
bewusst sein).

Körperverdrehungen belasten den Bewegungsapparat besonders intensiv. Solche Körperver-
drehungen sollen mit grosser Last vermieden werden.

Schütze deine Knie
Den Kniegelenken soll beim Arbeiten eine hohe Sorgsamkeit zugemessen werden. Nach
Möglichkeiten sind Arbeiten auf den Knien zu vermeiden.

Wenn immer es die Arbeit in knieender Position zulässt, sollen geeignete Knieschützer oder eine
schützende Unterlage angewendet werden.

Um eine überhöhte Belastung der Kniegelenke zu vermeiden, soll nicht zu lange in kniender Stellung
gearbeitet werden (Stehpausen).

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