Page 39 - 40 ปี มูลนิธิเด็ก
P. 39
ห้องโยคะเด็ก
กับ Macial Space for Kids ในวันเสาร์
ฝึกโยคะสำาหรับเด็ก โดยใช้โยคะสายอินเดีย การฝึกโยคะช่วยพัฒนาร่างกาย
กล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ กระดูก และช่วยผ่อนคลายร่างกายและสมอง จากความ
ตึงเครียดเรื่องราวในอดีต โยคะจัดเป็นการออกกำาลังกายที่ดี ผู้ฝึกรู้จักควบคุมส่วน
ต่างๆ ของร่างกาย พร้อมกับการกำาหนดลมหายใจและจิตใจภายในให้สงบเป็นสมาธิ
ส่งผลดีต่อการทำางานของระบบต่างๆ ในร่างกาย เด็กมีสุขภาพจิตที่แจ่มใส มีสมาธิ
ในการเรียนสูงขึ้น โดยใช้การเรียนจากนิทาน ประวัติศาสตร์ ภาษา และงานศิลปะ
มาผสมผสานท่าโยคะท่าต่างๆ
37
