Page 7 - I&O報你哉

所有食物進餐前記得先秤重，進食

後再秤一次，數字相減，記錄淨重

How do Ingat untuk menimbang semua

makanan sebelum makan, timbang

sekali setelah makan, kurangi

jumlahnya, catat berat bersihnya

磅秤
磅秤

7