Page 33 - T5 .Niños. Dini y Hu alcanzan Superpoderes_Neat
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3 El truco de recibir con amabilidad los pensamientos y
sentimientos molestos.
La Rana Molly les dice que, en vez de evitarlos, rechazarlos
o intentar olvidarlos, lo mejor es recibirlos con amabilidad
y ver qué pasa, sin luchar por deshacerse de ellos, escapar,
tratar de reducir o eliminar los pensamientos y
sentimientos desagradables.
Pensando en pensamientos desagradables, la rana Molly
les pregunta:
¿Tratáis de evitarlos? ______________________
¿Estáis asustados a veces? ____________________
¿Estáis enfadados a veces? ___________________
¿Estáis avergonzados a veces? ________________
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