Page 16 - מגזין אפריל 2023 - פסח חגיגי
P. 16
ל יר פ א חס פ טנ.םורד ןיזגמ
2023 ג"פשת
חונל ןמז עיגה
עבש ראב ןוכמ קוסיעב האפרמ | ץיברוג לטיבא
ינש םה החונמו הניש ?םישתומ םתשגרה ןיידעו הניש תועש תפסוה ידי לע היגרנאב ךשמתמה רוסחמה תא ןקתל םעפ םתיסינ
,הכורא הניש ירחא םג םיתיעל .תקפסמ החונמל הווש תקפסמ הנישש ןימאהלו םהיניב לבלבתהל םיטונ ונחנאש םינוש םיגשומ
םע םישנא הב תוברת לע עיפשמ החונמב רוסחמה .םיקוקז ונא םהל םירחא החונמ יגוסב רוסחמ ללגב דואמ םיפייע ןיידע ונא
.תכשמתמ הקיחש תשוחתו תינורכ תופייע םע םגו ,תוהובג תוקופת ,םיהובג םיגשיה
:החונמ לש םיגוס 7 שיש םיארמ םירקחמ
.חוכ תוריזחמש תולועפ - תיביטקא וא םונמנו הניש - תיביספ החונמ
.ףוגה לש תושימגהו םדה תמירז תא תורפשמש תולועפ .'זאסמ ,תוחיתמ ,הגוי :רוזעל םילוכיש םירבד תיזיפ
.קיפסמ ונחנ אלש השוחתהו רקובב תופייעה ,הלילב "תובשחמה תא תובכל" ישוקהמ תעפשומ החונמ
,בצקה תא טאהל תרוכזתכ ,םויה ךלהמב םייתעש לכ ךרעב תורצק תוקספה תעיבק :רוזעל םילוכיש םירבד תילטנמ
.הלילב םירע ונתוא תוריאשמש תובשחמ םושרל ידכ הטימה דיל תרבחמ חינהל
.תישוח רתי תפצהל םורגל םילולעה ,םויה לכ ךלהמב עקר ישערו םיכסמ ,םיריהב תורואב םיפקומ ונחנא החונמ
,םויה ךלהמב הקדל םייניע תמיצע :ןוגכ ,ישוח רסח לש םינווכמ םיעגר תריצי :רוזעל םילוכיש םירבד תירוסנס
.םויה ףוסב םיינורטקלא םירישכממ תנווכמ תוקתנתה )תיתשוחת(
.ונבש האילפה תא ררועל תרזוע .םישדח תונויער שפחל וא תויעב רותפל םיברמש םישנאל דחוימב הבושח החונמ
?ןפוד אצוי והשמ םתיארש הנושארה םעפה תא םירכוז תיתריצי
תונהיל ,הנוכשב בוביס תושעל ,הניגל תאצל .ץוחב רתוי תולבל ונמצעל רשפאל :רוזעל םילוכיש םירבד
לש וא םכילע םיבוהא תומוקמ לש תונומת י"ע הארשה ררועמ םוקמל הדובעה תביבס תא ךופהל .תונמאמ
.םיישיא םיצפח םישל ,םכילא תורבדמש תונמא תודובע
.םירחא תוצרל תנמ לע תולועפ עוציבמ ענמיהלו תוישפוחב תושגר אטבל םוקמו ןמז תונפל החונמ
.העבהלו היווחל עדומ ,יטנתוא תויהל ידכ ץמוא תשרוד תישגר
.םיינשה ןיב לידבהל השק םימעפלו ןתוא תובאוש תורחאש ןמזב תוחוכב ונתוא תואלממש םיסחי תוכרעמ ןנשי החונמ
.םמע חישב ונמצע תויהל םילוכי ונחנאש םיבויחו םיכמות םישנאב ונמצע תא ףיקהל :רוזעל םילוכיש םירבד תיתרבח
,תוכייש תשוחת ללוכש יתועמשמ רוביח שיגרהלו תילטנמהו תיזיפה המרל רבעמ רחאל רבחתהל תלוכיה החונמ
.ונלש הרגשהמו ונמצעמ רתוי לודג והשמב תופתתשה .תועמשמו הלבק ,הבהא תינחור
.תובדנתה ,היצטידמ ,הליפת :רוזעל םילוכיש םירבד
?הרגשל ףיסוהל ןתינ וללה םירבדהמ המ ?םכייחב רסח החונמ לש גוס הזיא
The 7 types of rest that every person needs רמאמהמ םגרות
TED תליהקל 'תימס - ןוטלד הרדנואס ר"ד לש האצרה תובקעב רצונש
16
