Page 9 - MODUL BERITA NEWSCATER/ANNOUNCER

Dengan melakukan senam pernapasan yang dilatih dengan baik, dapat
mengeluarkan ‘Suara diafragma’. Suara diafragma adalah suara yang
terbentuk dari rongga perut, dimana keuntungannya adalah suara
menjadi lebih bertenaga, bulat dan terdengar jelas, keras tanpa harus
berteriak, mampu mengatur stamina dan memperjelas intonasi serta
aksentuasi.
Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melatih pernafasan diafragma
dan mendapatkan suara diafragma yang baik:
 Latihan Panting
Dengan berdiri santai, badan lurus, dengan meletakkan ujung ibu jari
tangan di ujung tulang rusuk terbawah. Tariklah nafas melalui hidung
dengan cara perlahan atau dengan cepat, dan rasakan bahwa ibu jari
bergerak melebar, sebagai reaksi dari melonggarnya tulang iga. Jika
telah terasa penuh, kemudian nafas tadi dikeluarkan dalam benuk
senandung vocal “a” atau konsonan “s” ataupun dengan hitungan.
Pastikan bahwa mengeluarkan nafas dengan cara perlahan. Lakukan
minimal 20x setiap hari atau setiap ada kesempatan untuk latihan.

 Latihan Nafas Diafragma (Menumpuk Buku)
Dapat melakukan dengan berbaring, meluruskan kaki dan tangan.
Bebanilah di atas perut dengan sebuah buku yang tebal, tariklah
napas dalam-dalam, tahan napas beberapa lama dan rasakan tekanan
yang terjadi di atas perut, maka semakin lama napas di tahan makin
terasa pula berat beban tersebut, kemudian keluarkan secara perlahan
dengan senandung vocal “a” atau konsonan “s” ataupun dengan
hitungan.

 Lion Face
Melemaskan otot otot muka,

7