Page 14 - MODUL DIGITAL MATERI DIMENSI FISIK DAN MENTAL SPIRITUAL

DIMENSI FISIK DAN DIMENSI MENTAL SPIRITUAL

BAB
III

PEMELIHARAAN KESEHATAN LANSIA

Indikator keberhasilan

Setelah mengikuti pembelajaran ini peserta diklat dapat :

1. Menjelaskan Pemberian Gizi Seimbang
2. Pemeliharaan Kebersihan Diri

3. Pemeriksaan Kesehatan Berkala

A. PEMBERIAAN GIZI SEIMBANG

Fungsi organ tubuh lansia sudah banyak berkurang, oleh sebab itu kecukupan gizi pada lansia

tetap harus diupayakan untuk kelangsungan hidup yang layak, serta untuk mengurangi

penyakit penuaan. Untuk mencukupi kebutuhan gizi lansia, perlu diberikan makan seimbang

dengan cara : makan dalam jumlah sedikit tetapi sering dengan memperhatikan :

1. Mengurangi bahan makanan yang mengandung leak terutama yang berasal dari hewan;

2. Batasi mengonsumsi gula, kopi, garam dan makanan yang diawetkan;

3. Minum susu rendah kalori;

4. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti, daging, sayuran, kacang-

kacangan.

5. Konsumsi makanan yang segar dan banyak mengandung vitamin.

6. Mengonsumsi cairan yang cukup dengan minum air putih minimal 2 liter per hari.

Dimensi Fisik dan Mental Spiritual 14