Page 12 - 0910金鍛花蓮二日手冊

花蓮溯溪 注意事項

請檢視自身身體狀況，如不宜激烈運動者，例: 心臟病、氣喘、癲癇症
及孕婦、6 歲以下兒童不宜參加。溯溪前一天，讓自己有充足睡眠，保

持良好的精神狀態、及愉悅的心情。
1. 為了您在溯溪過程的安全，幫您準備的裝備有：安全頭盔、救生
衣、長袖連身防寒衣褲、安全吊帶和溯溪鞋。

2. 開始溯溪前，請仔細聆聽教練之行前解說，及指導安全注意事項。

3. 提供的各項安全裝備，如頭盔、救生衣、護膝、溯溪鞋等安全確保
裝備，請勿任意自行取下。

4. 溯溪前的「暖身操」，請一定要確實做，以免造成運動傷害。

5. 溯溪鞋沾黏砂粒易滑，攀爬岩石前請先清除鞋底之沙粒。

6. 溯溪時，請配合教練的行進速

度，不可超越教練。

7. 行程中，請確實遵照教練的指
導，不可任意攀爬、泳渡、跳水
或其他危險之動作。

8. 請勿在岩石間跳躍，以免摔落。

9. 任何不適或有任何需求請隨時告
知教練及助教，以便隨時協助。

10. 我們只是訪客，請勿干擾動植物
生態，也不帶走任何的動植物，
即便是落葉，在生態鍊中也有一
定的地位，讓我們做個友善的大

自然訪客。

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