Page 23 - PowerPoint 簡報

養生休閒系列

編號 班級名稱 星期 日期 時間 時數 費用 老師姓名

1/6- 10:00-
HC180 太極武藝(限12人) 三 10.5 2100 林宜縥
3/3 11:30

本項運動是以優美的「武術」有氧運動，讓人體中的經絡、氣血，得到暢通。
藉由太極武藝鍛鍊法來調整呼吸 (吐納) 進而以意引氣，達到增強身心合一專
注力及健身、養身、防身可達修練身心靈的效果。(上課請穿著寬鬆衣服，及
另帶一雙底部乾淨的平底運動鞋更換) ※2/10、2/17停課一次

1/6- 19:00-
HC181 New成人防身武術 三 8 1800 陳冠銘
3/3 20:00

新聞事件愈來愈多，要如何在危險處境中安然退場，保護自己，保護家人，保
護你愛的人，我們透過安全的對練，實用的訓練方式，了解攻防意識，讓你可
以處變不驚，駕輕就熟。※2/10停課一次

1/3- 9:00-
HC183 養生氣功班(進階班) 日 10.5 2000 范瑞玉
2/21 10:30

藉由氣功的鍛鍊，可促進血氣循環，強化五臟六腑、改善體質、增強免疫力，
練習正確的呼吸來幫助我們解除壓力、安定情緒，進而提升生命力，創造優質

的生活。※2/14停課一次

氣功經絡養生(入門 1/3- 10:40-
HC184 日 10.5 2000 范瑞玉
班) 2/21 12:10
本課程乃是一種生命的深層運動，透過經絡系統的共振作用，以五行運化原理，
使五臟六腑及各器官、組織之間產生類似氣功的更深度按摩，讓機體污濁、衰
敗的病態能量排除，身體將會逐步還原到最原始、最深層的生命運動狀態，亦
可達到塑身、消脂的目的。※2/14停課一次

23