Page 4 - JMF 1° de primaria-105-114_Neat

"El Señor explora al justo y a impío, y su alma odia a
quien ama la violencia". Salmos 11, 5

Juzgar

Podemos

controlar los
nervios con
las siguientes Pedro ya había ingresado al salón
estrategias: sollozando. Se sentó en su sitio y sacó
1. Aprende a un papel sobre el cual empezó a dibujar
respirar. garabatos. Quizás era la manera de
controlar sus nervios. Todos lo miramos
2. Conectate en silencio. Era mejor no incomodarlo

con la natu- más. La mamá de Pedro se marchó a casa
raleza. y la señorita ingresó al salón un poco
3. Practica pensativa.
Se acomodó el abrigo y. mirándonos , nos habló con ternura ,
técnicas de como solía hacer:
relajación. —Queridos niños, a veces nos toca pasar por momentos
4. Has deporte. difíciles: nos entristecemos, nos aburrimos, nos enojamos y no
5. Recurre a la comprendemos lo que nos sucede. Pero eso no significa que
debamos perder el control de nosotros mismos.
meditación. continúa
6. Cuestiona

tus pensa- 6 Controla tus nervios respirando profundo y pinta un mandala.
mientos.

Pintar man-
dalas es una
de las múlti-
ples técnicas
de relajación
orientales.

108