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En vez de negarlo, ponle nombre
actúo
actúo
¿Cuántas veces has oído, o dicho tú mismo/a, esta frase: “Vamos, no llores, que no
me gusta verte así"? ¿Has pensado alguna vez lo que esto significa realmente? ¿Y,
sobre todo, has pensado cómo afecta este comentario a la persona que lo recibe?
¿Lo está ayudando?
Vamos a verlo desde otra perspectiva. Cierra los ojos y recuerda alguna situación 5
en la que hayas sentido mucha tristeza.
Describe la situación:
Al verte triste, o incluso llorando, ¿qué te dijo la gente de tu alrededor (tus familiares, amigos,
profesores, etc.)?
¿Cómo te sentiste al oírlo decir eso? ¿Te gustó? ¿Te ayudó? ¿Tuviste la sensación de que entendían tus
sentimientos?
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