Page 22 - MODUL PJOK_KD-3.1 Sepak-Bola
P. 22
Modul PJOK Kelas XI KD 3.1
menjadikan kalian berkembang penguasaan keterampilan geraknya. Selain itu
diharapkan saat bermain tumbuh sikap kejujuran, kedisiplinan, sportifitas,
dan kerjasama dalam membangun permainan.
D. Penugasan Mandiri
Lakukanlah tugas di bawah ini dengan rasa ingin tahu dan tanggung jawab yang tinggi
dalam upaya pencapaian tujuan pembelajaran!
1. Lakukan latihan menyundul bola secara individu! Lempar bola dan lakukan
sundulan kepala!
Gambar 16:
Sumber; Jim Garland, Youth Soccer Drills
a. Lakukan latihan selama 10 kali pengulangan!
b. Lakukan selama 30 detik, hitunglah dan catatlah berapa percobaan yang dapat
dilakukan!
c. Buatlah refleksi, apakah hasil sundulan kepalamu mengarah tepat di atas
kepala atau melenceng. Lakukan perbaikan!
2. Lakukan latihan menyundul bola secara berpasangan dengan teman, seperti
gambar di bawah ini!
Gambar 17:
Sumber; Jim Garland, Youth Soccer Drills
@2021, SMAN 7 Bekasi 22
