Page 45 - E-MODUL SISTEM PEREDARAN DARAH
P. 45
KEGIATAN PEMBELAJARAN 4
Gambar 4.3 Varises pada Kaki
Sumber: webmd.com
CARA MENCEGAH TERJADINYA VARISES
(1) Ketika kamu tidur sebaiknya tungkai dinaikkan (kurang
lebih 15-20 cm). Aktivitas ini sebaiknya dilakukan setelah
kamu melakukan perjalanan jauh atau melakukan
aktivitas yang melelahkan. (2) Menghindari berat badan
berlebih. (3) Menghindari berdiri terlalu lama. (4)
Berolahraga secara teratur seperti berjalan, berenang, dan
senam. (5) Menghindari memakai sepatu dengan hak
tinggi. Kamu tetap boleh memakai sepatu dengan hak
tinggi, asalkan aktivitas yang kamu lakukan tidak terlalu
berat dan dalam waktu yang lama.
39
E-MODUL IPA - SISTEM PEREDARAN DARAH MANUSIA
