Page 9 - IPA SD_Azizah AR
P. 9

Cara  duduk  yang  terus-menerus
               membungkuk  mengakibatkan  tulang
               belakang  melengkung.  Peragakanolehmu
               cara duduk yangbenar.
                    Bagaimana cara berdiri yang benar?
                    Berdiri  tegap  dengan  dada  sedikit
               dibusungkan  ke  depan,  tetapi  jika  berdiri
               dengancaramembungkuk,dadanyatidak
               tegap. Mengapa dada harustegap?
                    Selain  cara  duduk  dan  cara  berdiri
               harus  benar,  kita  juga  harusmemerhatikan
               kebiasaancaratidur.Bagaimanacaratidur                 Gambar 1.8 Cara bediri
               yangbaik?
                    Perhatikan gambar di bawah ini!
















                                             Gambar  1.9   Cara tidur


                    Gambar manakah yang cara sikap tidurnya salah? Beri alasan!
                    Semua  orang  ingin  hidup  normal  dan  sehat.  Masa  kanak-kanak
               merupakan  masa  pertumbuhan  tulang  tubuhmu.  Agar  pertumbuhan
               rangka tubuhmu baik, perhatikan hal-hal berikut ini.
               a.   Ketika berjalan, duduk, dan berdiri bersikaptegap.
               b.   Sebaiknya tidurlah dengan telentang, jangan membiasakan diri tidur
                    dengan cara menggulung atautengkurap.
               c.   Berolahraga dengan teratur karena baik untuk membantu
                    pertumbuhan rangkatubuhmu.
               d.   Jikamengangkatbendasesuaikandengankemampuantenagamu.
               e.   Makan makanan yangbergizi.

                       Sikap tubuh tertentu memengaruhi pertumbuhan rangka.











                                                    8
   4   5   6   7   8   9   10   11