Page 46 - Volksdorfer Zeitung VZ 32 - Oktober 2018

BUCHTIPP
Gewicht reduzieren
ohne eine bestimmte Diät – aber mit Humor!
Abnehmen ist ein Leidens- thema und steht bei vielen von uns mindestens zwei- mal im Jahr ganz oben auf der Agenda: vor dem Ur- laub und nach dem Urlaub. Diäten aus den Illustrierten versprechen eine schnelle Lösung. Doch die gelösten Pfunde finden schnell wieder zurück. Herr Mertens hat das satt!
VON FRANK LUHN
Jochen Mertens aus
Hamburg, Mitte 50,
schreibt in der Volksdorfer Zei- tung die Reportagen für die Se- niorenseite und ist Autor des Altenheim-Ratgebers „Umsorgt wohnen“. Der Journalist und Genussmensch war nicht im- mer dick. Es muss wohl an sei- nem Schreibtisch liegen, an dem er seit vielen Jahren fast täglich mehrere Stunden arbei- tet. Und an diesem Bienenstich.
Ein Teller mit eben solchem steht bei Herrn Mertens nicht lange auf dem Tisch, schon schweifen die Gedanken zu ei- nem zweiten Stückchen. Als Be- lohnung, sozusagen.
„Mit einer Gewichtszunahme von zwölf Kilogramm innerhalb eines Jahres konnte es so nicht weitergehen.“ Herr Mertens wollte abnehmen. Doch das Gewicht lässt sich nicht allein durch Diäten reduzieren. Viel- mehr muss man wissen, was im Körper und nicht zuletzt im Kopf passiert. Denn leckeres Es- sen und kalorienreiche Geträn- ke kommen immer wieder in die Quere.
Pfunde können sich am Kör- per genauso schnell ansam- meln wie Treuepunkte beim Le- bensmitteldiscounter. Bei die- sem Lied können die drei Da- men aus dem Hamburger Wes- ten – Marion Sonnemann, Ina Pietsch und Kerstin Wohlge- muth – gleich mit einstimmen. Sie spielen als Leidensgenos- sinnen die Nebenrollen in dem kurzweiligen und reich bebil-
derten Ratgeber von Margret Bielenberg und Co-Autor Jo- chen Mertens. Der Herr Mer- tens eben.
Der Protagonist des Buches nimmt die Leser mit auf seinen persönlichen Abnehmweg. Mit professioneller Unterstützung aus den Bereichen Ernährung, Sport und Verhaltenstherapie werden Probleme ausgemacht und alltagstaugliche Lösungen angeboten. Herr Mertens meis- tert Rückschläge, ohne da-
bei seinen Humor zu verlie- ren, und lernt viel über Er- nährung und seine Verhal- tensweisen, die sich nicht so einfach abschütteln las- sen. Zehn Kilogramm hat er bereits verloren und hält sein Gewicht seit vier Jahren.
Der Leser bekommt mit diesem Buch viele Tricks mit auf den Weg, um selbst erfolgreich und nachhaltig abnehmen zu können. Wer seinen inne- ren Schweinehund erst einmal kennengelernt
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Herr Mertens freut sich über seine dauerhafte Gewichts- abnahme.
FOTO: TOBIAS MITZLAFF
Wer seinen inneren Schweinehund erst einmal kennengelernt hat, braucht auch
keine Diäten mehr.
Das gesunde Leben und eine bewusste Ernährung sind das beste Rezept.
hat, braucht auch keine Diäten mehr. Das gesunde Leben und eine bewusste Ernährung sind das beste Rezept. Von denen gibt es übrigens in diesem Buch auch ein paar. Aber die wich- tigste Zutat darf dabei nicht fehlen: Humor. Denn erfolg- reiches Abnehmen muss Spaß machen. So wie das Lesen die- ses Buches.
7 Das Buch „Herr Mertens nimmt ab“ von Margret Bielenberg und Jochen Mertens hat 256 Seiten und ist für 19,90 Euro im Buchhan- del erhältlich. Weitere Informatio- nen sind im Internet unter www.herr-mertens-nimmt-ab.de zu finden.
Das Buch „Herr Mertens nimmt ab“ stellt viele Diäten in den Schatten.