Page 14 - 타임 CAMP 5호 4단계 통합본

4단계 우리 아이와 건강한 여름나기

부모교육

* 아이들은 체온 조절 중추가 미숙하여 외부 온도 변화에 민감하므로 작은 양의

수분변화에도 문제가 발생하기 쉽습니다. 덥고 습한 여름, 아이들의 건강을

유지하기 위해서는 부모의 세심한 관심이 필요합니다.

2 적정한 실내외 온도 차이
1 충분한 수분 섭취
적정하게 유지

아이들은 어른보다 필요한 수분량이
실내외 온도 차이는 5도로 유지해줍니다.
많으므로 충분한 물을
에어컨을 장시간 틀면 실내외 온도 차가
섭취할 수 있도록 합니다.
커지고 공기가 건조해져 냉방병에 걸리기

쉽습니다. 따라서, 적당한 실내온도를

유지하고 실내습도는 40~50%로

유지해줍니다.

3 찬 음식을 피하기

찬 음식이나 음료수는 아이들의
4 깨끗이 씻기
장 기능을 저하해 설사의 원인이 됩니다.

또한, 먹고 남은 음식에는 여러 가지 자주 샤워하여 닫힌 땀구멍을 열어주고,

균에 의한 식중독 위험이 있을 수 있으니 목욕 후에는 땀 흡수가 잘되는

먹고 남은 음식은 먹지 않습니다. 얇고 헐렁한 면제품의 옷을 입혀
땀띠가 나지 않도록 예방합니다.

5 외출 시 자외선 차단제 바르기

연약한 아이들의 피부를

강한 자외선으로부터 보호하기 위해서는

외출 시 자외선차단제를 꼭 발라주어야 합니다.