Page 10 - C:\Users\user\OneDrive\Documents\Flip PDF Professional\Kisah Kasih Ayah dan Ibu\
P. 10
Faktor yang Meningkatkan
Produksi ASI
Memijat payudara saat kosong
Menyusui saat bayi lapar/memerah ASI
setiap 2 jam sekali
Makan makanan bergizi (karbohidrat,
protein hewani dan nabati, lemak, vitamin
dan mineral)
Konsumsi air putih (3 liter/hari)
Istirahat yang cukup
Hal-Hal yang Menghambat
Produksi ASI
Stress
Jarang menyusui bayi
Kelelahan
Mengkonsumsi kafein terlalu
banyak
Perokok aktif
Pola makan tidak teratur
