Page 7 - 110-1期三重電子書

大 專 青 年

課 程

給 人 生 來 點 啟 發

星
編號 班級名稱 日期 時間 時數 費用 老師姓名
期
1月6日-3 2000-
CC121 zumba 有氧舞蹈 三 8 1900 丁培恩
月3日 2100

配 合 音 樂 的 律 動 ，融 入 各 種 多 元 風 格 動 作 ，以基礎有氧為主，可 以 消 除 大 量 卡
路 里 ，以 循 環 、間 歇 方 式 來 進 行 訓 練 , 達 到 運 動 雕 塑 體 態 的 效 果 ； 動 作 簡 單 易
學、生動活 潑。 （不限男 女，請 穿著運動 服，自 備一雙乾 淨的球鞋 更換） 。
※2/10停課

時尚MV流行有氧 1月8日-2 1200- 林靜瀅
CC126 五 7 1388
(不折扣班) 月26日 1300 (Suger)

擔心流行舞蹈動 作太多太 困難學不來 嗎 ?流 行舞蹈動作 與有氧結 合，舞蹈過 程
中 能 同 時 享 受 到 音 樂 、舞 蹈 、燃 脂 、塑 身 、歡 樂 、放 鬆 ，搭 配 動 瑜 珈 的 放 鬆 與
雕 塑 ，讓 想 塑 身 運 動 及 學 舞 的 人 事 半 功 倍 。（請穿著運動服，自 備 一 雙 乾 淨 的
球鞋更換）。※ 2/12停課

CB213 正位修復瑜珈 四 1月7日-3月4 1830- 18 2400 彭亞蕾
日 2000

強 化 專 注 力 ，運 用 身 體 覺 知 ，從 骨 骼 、肌 肉 的 層 面 ，強化腿部及核心力量，以
穩定根基方式延伸脊柱、開展胸腔，達到矯正姿勢體態的目的。※ 2/11停 課

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