Page 32 - 23.12.2015 Faktor 42
P. 32
32 I I 2S3R.I1J2E.2D0A15.
Lifestyle
PARACETAMOL Šta trebamo znati o popularnom analgetiku i antipiretiku FLASH
Ne smiju ga uzimati oni
sa oštećenom jetrom
Sposobnosti alicina
Zbog brze apsorpcije, djelovanje paracetamola počinje već nakon 11 minuta, a
Gtraje između jednoga i četiri sata. Dnevna doza ne smije prelaziti 4.000 miligrama Bijeli luk
otovo da nema osobe važna informiranost o načinu uništava
koja ponekad popije njegove primjene. ćelije raka
neki analgetik kako
bi suzbila bolove, ili Paracetamol je inače deri- Bijeli luk sadrži vrlo jaku
vat nekada poznatog analge- antikancerogenu tvar, poznatu
kao alicin, koja ciljano uništava
antipiretik koji snižava tempe- tika i antipiretika fenacetina, maligne ćelije raka, dok zdra-
ve ćelije ostavlja netaknute.
rature. Paracetamol, ili na ame- ali za razliku od njega, para-
Stručnjaci sa Weizmann In-
ričkom kontinentu poznatiji cetamol se ne smatra kance- stitute of Science u NewYorku
ustanovili su kako unošenje
kao - acetaminophen, glavni rogenim ako se uzima u pre- alicina injekcijama u krvotok
osoba oboljelih od karcinoma
je sastojak ili jedan od glav- poručenim količinama. djeluje učinkovito u borbi pro-
tiv ćelija raka i to bez neželje-
nih sastojaka brojnih table- Evo nekih osnovnih karak- nih posljedica.
ta koje se upotrebljavaju za teristika koje bi svako od nas Sadržaj vitamina C
1suzbijanje slabijih do srednje trebao znati. Peršun za
jakih bolova, ali i snižavanja Za šta se sve koristi? Upo- svjež dah
povišene temperature. trebljava se za liječenje Pešun uglavnom služi kao
ukras na jelovnicima i obično
Važno se informirati raznih bolova kao što su gla- završi u otpacima zajedno za
vobolja, bol u mišićima, artri- ostacima neiskorištene hrane.
Međutim, to ne bi trebalo biti
Zanimljivo je spomenuti da tis, bol u leđima, zubobolja, tako. Grickanje peršuna, nai-
me, ne samo da će osvježiti dah
još nije tačno utvrđeno na ublažavanje simptoma prehla- već bi mogao dobro poslužiti
u zdravstvene svrhe.
koji način on djeluje u or- de i gripe, te snižavanje po-
Pola šoljice svježeg peršuna
ganizmu. Međutim, njegova višene temperature. Važno je sadrži 40 miligrama vitamina
C, pa stoga zadovoljava oko
upotreba u proizvodima ra- napomenuti da nema gotovo 70 posto dnevnih potreba, a
dobar je i izvor folne kiseline.
znih farmaceutskih industri- nikakvo protivupalno djelo-
ja raste, te je zbog toga vrlo vanje. Zbog brze apsorpcije, Koristi se za suzbijanje bolova i snižavanje temperature
PRIDRŽAVATI SE PREPORUČENIH DOZA djelovanje paracetamola po- 4.000 miligrama, jer u protiv- 3zatajenje organa.
činje već nakon 11 minuta, nom može doći do trovanja s Nuspojave. Ono zbog čega
Odrasli do 1.000, djeca 120 a traje između jednoga i če- ozbiljnim posljedicama, kao je paracetamol toliko „po-
Najčešća doza paracetamola za odrasle kreće se od 500 tiri sata. što su oštećenje i otkaziva- pularan“ i široko upotreblja-
do 1.000 miligrama, dok su za djecu prilagođene manje - nje jetre. Najbolje će djelo- van sastojak je taj što većina
120 miligrama. U preporučenim dozama za inače zdrave 2Rijetke nuspojave vati ako se uzima u pravil- ljudi nema nikakve nuspoja-
bebe, djecu i odrasle ne bi smjelo biti problema, što znači Doziranje i problem. nim intervalima i jednakim ve od njegovog uzimanja ili,
da je riječ o relativno sigurnom lijeku. Ali, kao i svaki drugi Odrasla osoba odjednom dozama. Oni koji već imaju ako ih ima, one su vrlo blage.
analgetik i antipiretik, potrebno ga je uzimati s oprezom, ne smije uzeti više od 1.000 oštećenu jetru ne bi smjeli Vrlo je blag za želudac, jer
što rjeđe i u što manjim količinama. miligrama paracetamola, dok uzimati paracetamol, jer on ne izaziva proizvodnju želu-
dnevna doza ne smije prelaziti može uzrokovati potpuno čane kiseline.
Česta negativna osobina modernog čovjeka Prisvajaju je Francuzi, ali i Britanci
Oni koji prebrzo jedu
ne osjećaju da su siti
Jedna od najčešćih negativ- OSVJEŽAVAJUĆA Proglašena superhranom
nih osobina modernog čo- LIMUN-PITA
vjeka jeste prebrzo jedenje. Goji bobice
U takvoj situaciji osoba ne Mnogi nastavljaju gutati i kad im je želudac pun Potrebni sastojci: 225 g bi- potom položite u tepsiju u ko- izvor
može osjetiti sitost i nastav- jelog brašna, 2 kašike šećera, joj ćete peći pitu. mladosti
lja gutati čak i kada joj je fini tanjir, čak i kada je o užini hranu jedete, možete na bolji 120 g maslaca, 3 kašike ledeno
želudac pun. hladne vode, 6 limuna, 3 žu- 4. Pecite tijesto 15 minuta, Goji bobice nisu lijek, ali
3riječ i polako uživajte. 4način dozirati zalogaje. manca, 2 jaja, 150 g maslaca, izvadite iz rerne i ostavite da stručnjaci se slažu da kao pri-
U idealnom slučaju, svako Jedite kineskim štapićima. Žvaćite “s razumijeva- 150 g šećera, 1 kesica vanillin se ohladi. rodan dodatak prehrani prido-
bi trebao naći vremena za uži- Viljuške i kašike rade kao njem”. Izbrojite koliko šećera, 150 g šećera, 100 ml nose dobrobiti cijelog organiz-
vanje u obroku, jer unos hra- male lopate kad prebrzo jede- puta ste sažvakali svaki zalo- vode, 3 bjelanca. 5. Narendajte koricu tri limu- ma. Posljednjih godina su na
ne utječe i na zdravlje. Ako te i omogućavaju vam da stav- gaj. Pokušajte izdvojiti barem na (koristite organski) i iscije- zapadu uvrštene u kategoriju
ipak teško pronalazite više ljate prevelike zalogaje u usta. 20 sekundi za svaki od njih. Postupak pripreme: dite sok od šest limuna. superhrane, ponajviše zahva-
slobodnih minuta, onda se bar Međutim, upotrebom kineskih Hrana koja je dobro sažvaka- 1. Najprije pomiješajte brašno ljujući rezultatima američke
pokušajte pridržavati određe- štapića, bez obzira na to kakvu na, lakše se vari. i šećer, pa dodajte dobro ohla- 6. Zagrijte sok na srednjoj skale ORAC koju su razvili
nih strategija koje će vam po- đeni (može i zaleđeni) maslac. temperature, pa dodajte šećer, stručnjaci na Nacionalnim in-
moći u tome da više uživate Dodajite vodu sve dok ne do- vanillin šećer, maslac, narenda- stitutima za zdravlje.
bijete tijesto. nu koru i umućena jaja. Potom
1u zalogaju. 2. Umijesite tijesto, uvijte dodajte i vodu. Pojedini nutricionisti tvrde
Ne radite više stvari isto- u providnu foliju i odložite u i da su goji bobice sljedeći
vremeno. Spustite slušali- frižider na tri sata kako bi se 7. Kuhajte sve dok ne dobi- izvor mladosti, a uAziji ih već
cu, pomjerite se od tastature, ohladilo. jete fini fil. Filujte pitu, pa pre- konzumiraju generacijama u
isključite televizor i fokusirajte 3. Izvadite i razvaljajte, ko dodajte snijeg od bjelanaca. vjeri da će tako živjeti duže.
se na hranu. Obratite pažnju na
8. Pecite na 200 stepeni neko-
2okus, temperaturu i teksturu. liko minuta, ali pazite da snijeg
Postavite sto. Nemojte jesti ne izgori. Ohladite i poslužite.
stojeći za pultom. Udobno
se smjestite za sto. Odaberite
