Page 33 - 24.10.2016 Faktor 343

24.10.2016. I
32 I I 24.10.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

Rješenje za vašu nesanicu Hrkanje, zavijanje želuca, pucketanje u zglobovima...
Zvukovi koje tijelo

ispušta mimo vaše

volje nisu bezazleni

Ako hrkanje prouzrokuje nestanak zraka i ako se budite u

znoju ili tokom dana, osjećate pospanost, možda imate apneju.
Ako buku u trbuhu prate bol i temperatura, otiđite ljekaru

Ukoliko ste jedna od osoba
koje ispuštaju različite zvuko-
ve, mimo svoje volje, to nika-
ko ne biste smjeli ignorirati.
Brzo opuštanje tijela Hrkanje
Uz metodu “4-7-8” Zvuk piljenja nastaje zbog vi-
bracija mekog tkiva nepca i
spavat ćete kao beba grla dok dišete. Sprejevi i tra-
kice za nos pomažu, ali kori-
snije je da izgubite kilogra-
me. Međutim, ukoliko hrkanje
Ako imate probelma sa spa- sekundi. Izdišite polako osam prouzrokuje nestanak zraka,
vanjem, onda dr. Andrew Weil sekundi. Postupak ponavljajte ukoliko se budite u znoju ili
ima rješenja za vas. On je sve dok ne zaspite, a prosječ- tokom dana osjećate pospa-
osmislio metodu uspavlji- no je dovoljno svega nekoliko nost, možda imate apneju, koja
vanja, koju je nazvao “4-7-8” puta. Ipak, ako ste prije spa- vam blokira disanje i povisuje
metoda, a koja se pokazala vanja bili vrlo aktivni, trebat rizik od šećerne bolesti i mož-
jako učinkovitom. će vam malo više vremena. danog udara.
Radi se zapravo o brzom Doktor Weil kaže kako ova-
opuštanju tijela. kav način disanja usporava Pucketanje u koljenima i Zavijanje želuca gornju i donju čeljust. Ukoliko Šum, zvonjava ili zujanje u
vam se vilica ukoči, pa se ne
Evo što trebate napraviti: rad srca dok se u isto vrijeme zglobovima Između obroka vaš probav- ušima
Udišite polako kroz nos četiri u mozgu otpuštaju tvari koje Ova buka obično je posljedica ni trakt svakih nekoliko sati može otvoriti ili zatvoriti do Mekana, tiha zvonjava ili zuja-
kraja, potražite pomoć. Ako
sekunde. Zadržite dah sedam smiruju tijelo. jedne od triju stvari: kada teti- prolazi kroz niz intenziv- noću škripite zubima, kupi- nje, koje naglo počne i presta-
ve udaraju po zglobu, kada se nih, počesto i bučnih ste- te štitnik za zube. Tako ćete ne poznato je kao tinitus. Ali
AMERIČKI NAUČNICI OTKRIVAJU pomiče zglobna tečnost, pa se zanja kako bi se očistio od smanjitgi stres koji vilica do- to nije stvarno, jer vaš mozak
oslobode mjehurići gasa ili ako sadržaja. Otiđite ljekaru ako
pogrešno protumači nepoznat
se zglobovi kreću malo mimo turbulentnu buku u trbuhu življava. Poštedite vilicu tako električni signal kao buku.
što ćete izbjegavati hranu koju
normalne putanje. prate bol i temperatura, ili je teško žvakati. Možda je okidač za to ošte-
Ako pri ovoj pojavi osjeti- ako čujete prelijevanje kad ćenje unutrašnjeg uha, pa u
te bol, oteknutost, zakočenost pritisnete trbuh. Tiho zviždanje iz nosa velikoj buci nosite čepiće ili
ili bilo koji simptom koji vas Uzrok melodije iz nosa obično štitnike za uši.
ograničava u sportu ili vježbi, Krckanje i puckanje vilice je prolazak zraka kroz preuzak Ako vam tinitus ne presta-
u koljenu to može biti posljedi- Ako je zvuk glasan i oštar, mo- prostor u nosu. je, kao i ako ga čujete samo u
ca oštećenja meniskusa, a bol guće je da vam se poremetio Ako se zviždanje javilo na- jednom uhu, to bi moglo biti
u zglobu može značiti artrozu položaj vilice u temporomandi- kon povrede nosa, odmah po- znak infekcije ili bolesti unu-
ili oštećenje tetiva. bularnom zglobu, koji povezuje sjetite ljekara. trašnjeg uha.

Massimo Dutti – nova kolekcija poslovne garderobe
Maxi dužine i raskošni rukavi

Modni brand Massimo Dutti kombiniranje. Maxi dužine i
upravo je vjeran klasici iz ko- raskošni rukavi nešto su novo
Veće prisustvo bakterija u probavnom traktu lekcije u kolekciju, s povreme- u kolekciji, a raskošni rukavi
Migrenu uzrokuju nim promjenama stila i uzima- posebno odudaraju od klasike,
koje se ovaj modni brend drži.
njem u obzir modne trendove.
Massimo je nedavno pred-
bakterije iz hrane stavio zanimljivu novu kam-
panju u kojoj okuplja modele
Nalazi američkih naučni- Novi nalazi su dobijeni iz najnovije kolekcije i nudi
ka otkrivaju da se u ustima i analizom 170 uzoraka sline i odjevne kombinacije za po-
probavnom traktu osoba koje 2.000 uzoraka fekalnih tvari. slovne prilike. Radi se o izu-
pate od migrena bilježi izra- Neke ranije studije su već zetno kvalitetnim i ugodnim
ženije prisustvo nekih sojeva ukazale na povezanost uno- materijalima, pročišćenim
bakterija. sa hrane s visokim udjelom krojevima i bazičnim tono-
Istraživači s Univerziteta nitrata i veće učestalosti vima s povremenom poja-
California pojašnjavaju kako migrena. vom boja.
je riječ o bakterijama čije dje- Riječ je raznim mesnim Poslovne haljine, kapu-
lovanje reducira prisutnost prerađevinama, ali i lisna- ti i rolke poslužit će vam u
nitrata, piše Science Daily. tom povrću. mnogim prilikama, a osim što
izgledaju elegantno, laki su za Malo odstupanje od klasičnih krojeva