Page 32 - 04.06.2016 Faktor 202
P. 32
32 I I 4.6.2016. 4.6.2016. I I 33
SUBOTA
SUBOTA
Lifestyle
Subota i nedjelja kratko traju u ljetnjem periodu, a želite pune baterije
PRODUŽENI VIKEND JE
SAN SVAKOG RADNIKA
A koliko ste samo puta pomislili koliko bi vam značilo da vikend traje barem jedan dan više.
Donosimo vam nekoliko razloga zašto bi poslodavci trebali razmisliti o ovom prijedlogu
ikendi u proljeće i lje- na izlet u prirodu, napunit će vremena odlaze na godišnji od- sati u sedmici i više, imaju 33 Kvalitetan odmor tokom vi- kreativni, a o umoru i nezado-
to pravi su mamac za vam baterije. mor i vraćaju se s popriličnim posto veći rizik od moždanog kenda, bez provjeravanja služ- voljstvu ne treba ni govoriti.
mnoge da, osim druže- stresom zbog povratka na po- udara i 13 posto veći rizik od benih e-mailova, osim što će Skraćena radna sedmica nije
Vnja s prijateljima i ro- Čuvjate zdravlje sao, osobe koje češće koriste srčanih bolesti u odnosu na smanjiti zdravstvene rizike, samo korisna radnicima već i
štiljanja u dvorištu ili vikendici, Planiranje kratkih odmora to- produžene vikende (ili ih same one koji rade 40 sati sedmično. omogućit će vam da opušteni osnovnoškolcima. Istraživanje je
vrijeme provedu s dragim oso- kom godine svakom zaposle- spajaju s danom godišnjeg), s Preporuka je da vikende ne i odmorni prionete na posao i pokazalo da djeca u "četverod-
bama, daleko od gradske vreve niku olakšava radne dane i čini takvih se putovanja na posao provodite završavajući zadatke brže i kvalitetnije završite ono nevnoj školskoj sedmici" imaju
i buke. A koliko ste samo puta ih produktivnijima i sretnijima. vraćaju smirenije i opuštenije. koji su vam ostali od sedmice što niste, te se bacite u nove po- više uspjeha u predmetima poput
pomislili koliko bi vam značilo Oni koji koriste češće odmore Osobe koje rade prekovreme- iza vas, već to vrijeme iskori- slovne izazove. matematike i fizike, u odnosu na
da vikend traje barem jedan dan od 4-5 dana osjećaju se bolje i no, odnosno, one koje rade 55 stite samo za sebe. djecu koja u školskim klupama
više. Donosimo vam nekoliko zdraviji su, pokazali su rezul- Dobrobit i za školarce sjede pet dana u sedmici. To je
razloga zašto bi poslodavci tre- tati istraživanja objavljenog Ako posao prenosite i na vikend, a zatim Ako posao prenosite i na vi- istraživanje provedeno na Sve-
bali razmisliti o ovom prijedlo- u časopisu Stress and Health kend, a zatim nastavljate istim učilištu Montana, a rezultati su
gu, posebno u ovom periodu. 2011. godine. nastavljate istim tempom tokom sedmice, tempom tokom sedmice, ma- objavljeni u časopisu Education,
Odlazak na more ili odlazak I dok oni koji nakon dugog manje ste produktivni i manje kreativni nje ste produktivni, manje ste Finance and Policy.
Poremećaj pažnje sa hiperaktivnošću Studija Univerziteta Pennsylvania
Čest i kod odraslih OD ČEGA ZAVISI
Istraživanje britanskih na- mladoj odrasloj dobi nije imalo raktivnošću (ADHD, od en- PRESTANAK PUŠENJA
učnika sugerira kako se po- ovaj poremećaj u dječijoj dobi. gleskog naziva Attention
remećaj pažnje s hiperaktiv- Uz to, osobe kod kojih Deficit Hiperactivity Disor- Vrijeme u mjesecu moglo bi Ishod će biti
nošću (ADHD) može pojaviti se ADHD pojavio u mladoj der) smatra se neurobiološ- biti ključno za žene koje žele uspješniji u
i u mladoj odrasloj dobi. odrasloj dobi imale su teže kim poremećajem. prestati pušiti, pokazala je drugom dijelu
Rezultati naučnika s Kings simptome, te veći rizik Karakterizira ga nemo- nova studija. menstrualnog
College London se temelje za druge mentalne gućnost održavanja usmje- Stručnjaci sa Univerzite- ciklusa
na podacima prikupljenim poremećaje. rene pažnje, impulsivnost i ta Pennsylvania kažu da su
od 1.100 parova blizanaca. Poremećaj pa- hiperaktivnost. uspješnije one žene koje presta-
Pokazalo se kako gotovo žnje sa hipe- Nove nalaze je obja- ju pušiti u drugom dijelu men-
70 posto ispitanika sa di- vio stručni časopis “JAMA strualnog ciklusa. To se odnosi
jagnozom ADHD-a u Psychiatry.” na period od ovulacije (14-15
dan) do pojave menstruacije.
U prvom dijelu ciklusa, od
prvog dana menstruacije do
ovulacije (14-15 dan) opada - Razumijevanje kako men- tretmana te odabira najbolje
nivo estrogena i progesterona, a strualni ciklus utječe na neu- opcije prilagođene indvidui
centar za nagrađivanje u mozgu rološke procese, kognitivne kako bi prestala pušiti - obja-
pojačano radi. Zbog toga je teže sposobnosti i ponašanje bitan snio je voditelj studije Reagan
kontrolirati želju za cigaretom. je korak u razvoju učinkovitijih Wetherill, piše “Daily Mail.”
