Page 33 - 22.01,2016 Faktor 70

32 I I 22.1.2016. 22.1.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

Svaka prilika traži drugačiju obuću Učinkovit način gubitka kilograma

Gležnjače

za posao

trebaju

širu

petu Dijeta treba biti tajna

Većina nas dobro zna tajnu da se ozbiljno tome posveti.
dijeta treba biti - tajna.
Naime, istraživanje je po-
No, američki naučnici tvr-
dugoročnog uspjeha u bor-
bi protiv viška kilograma - de da imaju način kako ipak kazalo kako ljudi koji dijele
zdrava i uravnotežena pre- učinkovito izgubiti kilogra- detalje svog prehrambenog
Kako je za WhoWhatWear kazao ortoped hrana te redovna tjelesna me, a ne radi se ni o tipu dije- programa s porodicom i prija-
vježba. Naravno, malo ko te niti o vrsti vježbanja, faktor teljima imaju manje šanse da
Bobby Pourziaee, takav tip gležnjača je ima vremena, volje i novaca koji presuđuje je činjenica da uspiju u svojoj namjeri.
najstabilniji, pa će vam u njima biti udobno

namo kako je teško Kako je za WhoWhatWe- Što je peta viša, to je Naučni časopis “The Lancet” objavio
pronaći cipele koje ar rekao ortoped Bobby Po-
odgovaraju većini urziaee, takav tip gležnjača gležanj nestabilniji, Godišnje se rodi 2,6
Zkombinacija, ali kod je najstabilniji, pa će vam u a to može dovesti do
kupovine treba misliti i na njima biti udobno i ne bi vas uganuća i povreda
jedan par na sniženjima, osim nestabilniji, a to može dovesti da budu udobne i da obuća miliona mrtve djece
zdravstveni aspekt. Ako se trebala boljeti leđa ili noge.
ovih dana spremate kupite još Što je peta viša, to je gležanj istu širinu stopala, važno je

modela i cijene, promislite i do uganuća i povreda. bude dovoljno široka kako bi-
jesu li dobre za svakodnevno Nadalje, dio cipele koji je ste izbjegli žuljeve. Prilikom Dvije trećine mrtvorođenča- moguće spriječiti dvije trećine mrtvorođena djeca nakon 28.
višesatno nošenje. na peti treba imati dodatno kupovine obavezno ponesite di se bilježi u Africi, pokazu- ovakvih slučajeva. sedmice imaju neki porođaj-
Ako nosite omiljene gle- pojačanje jer materijal nema čarape kakve ćete nositi uz ju podaci koje je objavio na- Najčešći uzroci su poteškoće ni defekt.
žnjače na posao, znači da ste potrebnu čvrstoću. Jednako gležnjače jer i to utječe na učni časopis “The Lancet”. pri porodu te posljedice bolesti Procjenjuje se kako više od
u njima i više od osam sati tako, gležnjača vas ne bi tre- udobnost. Stručnjaci vjeruju kako je kao što su malarija ili sifilis. 40 miliona žena godišnje rađa
dnevno, pa bi bilo idealno bala stisnuti jer to onda može Cipele uvijek kupujte po- poboljšanjem prenatalne njege U samo 7,3 posto slučajeva kod kuće bez pomoći ljekara.
da imaju širu petu i ne višu uzrokovati oticanje. slije podne jer stopala tokom
od pet centimetara. Budući da nemamo svi dana otiču.
Poza koja pomaže srcu da šalje krv u tijelo
Naš prijedlog za vaš današnji ručak
Najzdravije je spavati

na lijevom boku

Poslužite uz grilovano povrće i kuhanu rižu
Marinirani juneći ražnjići

Potrebni sastojci: 2 kašike dcl maslinovog ulja, pesto sos, 3. U rešetkastoj tavi za-
pesto sosa sa suhim paradaj- pinjole, parmezan i bosiljak. grijte preostalo ulje na sred- Spavanje na lijevom boku obezbjeđuje i dobru probavu
zom, 1 dcl maslinovog ulja, 2. Polovinu mješavine si- njoj temperaturi. Poredajte
1 kašika pinjola, 2 kašike pajte u posudu koja se her- komadiće mesa na štapiće, Većina ljudi nije ni svjesna nakon svakog obroka radi bo- olakšava limfnu drenažu, po-
parmezana, 700 g junećeg metički zatvara, dodajte meso posolite i pobiberite po želji, činjenice da strana, odnosno lje probave. maže srcu da šalje krv u tije-
mesa isjeckanog na kocke, isjeckano na kocke i ostavite pa pecite po 7-10 minuta sa poza u kojoj spavaju, može To potvrđuje i ajurvedska lo, bolje uklanja štetne tvari,
1 kašika sjeckanog bosiljka, da se marinira u frižideru 24 svake strane. znatno utjecati na njihov si- medicina, koja savjetuje da je doprinosi boljem funkcionisa-
so i biber. sata. Drugu polovine mari- 4. Poslužite uz preostalu stem za varenje. najbolje spavati na boku lijeve nju slezene, obezbjeđuje dobru
Postupak pripreme: nade iskoristite kao preliv za marinadu, grilovano povrće Prvi dokaz o ovoj tvrd- strane, piše Healthyfoodstar. probavu i bolji protok krvi do
1. U posudi pomiješajte 0,6 pečene ražnjiće. i kuhanu rižu. nji potječe iz drevnog doba Evo nekih razloga zašto bi srca, te doprinosi boljem pro-
kada su ljudi prakticirali leći trebalo spavati na lijevoj strani: toku žuči.