Page 32 - 07.09.2016 Faktor 296

32 I I 7.9.2016. 7.9.2016. I I 33
SRIJEDA
SRIJEDA
Lifestyle

U ŠOPINGU KUPUJETE SAKO, SLIJEDITE SLJEDEĆA PRAVILA FLASH

Da vam stoji kao saliven Aktivniji

dobijaju
bolje ocjene
Širina revera mijenja se s trendovima. U modelu s ređivali su fizičku aktivnost
Holandski naučnici upo-
užim reverima djelovat ćete mršavije. Rukavi trebaju djece i rezultate u školi. Ot-

završiti dva do tri centimetra ispod kosti zgloba krili su, na temelju 14 studija,
da djeca koja više vježbaju
imaju bolje prosječne ocje-
ako spada u modele REVER Širina revera mi- grudima i u rameni- ne i rezultate na testovima.
koji mogu vizuelno jenja se s trendovima. U mo- ma, a ima duge Prema riječima stručnja-
najviše korigirati silu- delu a užim reverima djelovat rukave, ne- ka, učenicima je potreban
Setu i kreirati skladnu ćete mršavije. Reveri širine mojte uzi- RAVNI ŠAVOVI sat vježbanja dnevno kako
liniju. Naravno, samo ako vam šest do osam centimetara su mati ma- Šavovi trebaju biti ravni bi bili zdravi, ali prema is-
savršeno stoji. Rukavi moraju vanvremenski. nji broj, i nikako labavi. Ručna dora- pitivanju iz 2009, samo 18
biti dovoljno uski da djeluju RAMENA Mijenjanje ovog skratite da na džepovima ili prednjem posto srednjoškolaca ispu-
ženstveno, ali i dovoljno ši- dijela je nezgodno, zato što rukave. dijelu znak je do- njavalo je ovaj zahtjev, a 23
roki da ne sputavaju pokrete. mora “leći” savršeno. Šavovi Dužina bre izrade. posto nije uopće vježbalo.
Sako ne smije završiti na dije- trebaju lijegati tačno na vrho- se lako Fizička aktivnost može po-
lu gdje ste najširi, već iznad ili vima ramenih kostiju. Ako je korigira. većati dotok krvi u mozak,
ispod najšireg dijela, odnosno sako knap na grudima, a taman BISTA poboljšava pamćenje, pažnju
polovine tijela. u ramenima, nemojte poseza- Sako ne smi- i kreativnost. Vježbanje po-
Kako biste izabrali pravi za ti za većim brojem, potražite je vući dugme kada diže raspoloženje i smanjuje
predstojeću jesenju sezonu, evo drugi model. ga zakopčate, ali ne stres.
još nekoliko stvari na koje bi- RUKAVI Trebaju završiti smije ni biti preširok.
ste trebali obratiti pažnju pri dva do tri centimetra ispod ko- Ako možete gurnuti
kupovini sakoa. sti zgloba. Ako je sako dobar na pesnicu između sa-
koa i tijela, preši-
rok je.
MATERI -
JAL Vuna i ka-
milhard su traj-
ni materijali,
dišu i dugo
zadržavaju
oblik. Ako
im se doda
malo polie-
stera, ne više
od 10 posto,
smanjit ćete
gužvanje. Sat vježbe
dnevno
Sedmično
mijenjajte
posteljinu

Dok spavamo, znojimo se,
koža se ljušti, a oslobađaju se
ZBOG POLIESTERA i tjelesna ulja i druge tekući-
ĆETE SE ZNOJITI ne. Na posteljini je moguće
Provjerite da li postava viri naći slinu, genitalne tekućine
ispod rukava. Ako je od polieste- i fekalije, pogotovo ako spa-
ra ili najlona, vjerovatno ćete se vate samo u donjem rublju.
znojiti. Vještačka svila i acetat - Ako posteljinu ne perete
su hladniji. Rastegljiva posta- redovno, a imate ogrebotine i
va čini sako fleksibilnijim ranice na tijelu, one se mogu
i udobnijim. inficirati. Atletsko stopalo i
druge gljivice možete dobiti
Vuna i kamilhard su trajni materijali iz nečiste posteljine - upozo-
rila je stručnjakinja za brigu
Ukus svježe ubranog bilja i kupovnog ne mogu se porediti o tkaninama Mary Marlowe
Leverette za ATTN.
Dodaje kako bi postelji-
Napravite kućnu začinsku bašticu nu trebalo mijenjati jednom
sedmično.

Kako se temperature vani zatim kupite male saksije za da li je zemlja vlažna i koristite
spuštaju, to je sjajno vrijeme svaki začin po jednu i zemlju za prskalicu za zalivanje.
da kod kuće probate uzgojiti sadnju koju ćete nabaviti u sva- Nakon dvije sedmice treba-
sopstvenu baštu sa začinima. koj cvjećari ili supermarketu. li bi se pojaviti mali izdanci.
Mnogo je ekonomičnije, a i Rasporedite zemlju po saksi- Kada biljka naraste oko pet
ukus svježe ubranog začin- jama, dobro je zalijte i ostavite centimetara, male zakržlja-
skog bilja i onog kupovnog ili dan da se potpuno izjednači sa le izdanke počupajte kako bi
sušenog ne mogu se porediti. sobnom temperaturom. ostavili mjesta jačima za rast.
Začini koje bez problema Sljedeći dan stavite nekoli- Uz pažljivo zalivanje, veo-
možete uzgojiti kod kuće jesu ko sjemenki, pokrijte tankim ma brzo imat ćete svježe za-
bosiljak, vlasac, origano, nana, slojem zemlje, pa nježno pri- čine na dohvat ruci.
korijander, mažuran… tisnite. Prekrijte svaku saksiju Prerasle biljke i cvjetove
Prvo provjerite imate li mje- vrećicom i pričvrstite gumicom redovno čupajte kako bi bilj- Redovno pranje
sto ispod nekog prozora gdje za saksiju. kama ostavili prostor za po-
dopire sunčeva svjestlost, a Svakodnevno provjeravajte Bez problema u kuhinji ćete uzgojiti bosiljak, nanu, vlasac... novni rast.