Page 33 - 04.11.2016 Faktor 354

32 I I 4.11.2016. 4.11.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

Procjene američkih stručnjaka
Vještina koja čuva i fizičko i psihičko zdravlje

Smijeh dokazano

najbolja terapija

Pogoduje funkcioniranju srca i krvotoka, reducira hormone
Na prvom mjestu karcinom dojke stresa, potiče cirkulaciju i opskrbljenost kisikom...
Od raka će umirati mijeh dokazano jača Smijanje povećava i kapaci- i prirodni analgetik. reducira i nivo hormona stre-

Naučna istraživanja dokazu-
5,5 miliona žena imunološki sistem po- tet pluća i njihovu opskrblje- ju da terapije smijehom ubla- sa te potiče lučenje hormona
sreće. Ono je i najprirodniji
tičući stvaranje i kon-
nost krvlju bogatom kisikom,
prilikom disanja.
kod artritisa, grčeva u mišići-
Od raka, a uglavnom je riječ o Svjetskom kongresu o raku Scentraciju ćelija koje a pogoduje i izmjeni plinova žavaju ili čak uklanjanju bol i najučinkovitiji lijek protiv
uništavaju tumore, bakterije,
stresa, pogubnog za zdravlje.
karcinomu dojke, do 2030. go- koji se održava u Parizu. viruse i ostale mikroorganiz- S obzirom na to da se, usljed ma, spondiloze te usljed gla- Osim toga, kako smijeh lju-
dišnje umirat će oko 5,5 miliona S obzirom na to da se broj me, uzročnike mnogih bolesti. smijanja, luče i hormoni sreće, vobolje i migrene. dima daje snagu, ohrabruje ih
žena, što je približna populacija stanovnika na našoj planeti po- Pogoduje i funkcioniranju endorfini, koji između ostalog Kako smijanje opskrblju- i čini optimističnima, on doka-
jedne Danske, rezultati su dvije većava i da se globalni životni srca i krvotoka, reducira hor- ublažavaju bolove, smijanje je je krvlju i relaksira mišiće, zano potiče i ubrzava proces
provedene analize. vijek stanovništva produžuje, mone stresa, adrenalin i kor- ozdravljenja.
To je povećanje od gotovo 60 najviše oboljelih bit će među tizol, potiče cirkulaciju i op- Studije su pokazale da bol-
posto u nešto manje od 20 godi- ženama u siromašnim državama. skrbljenost kisikom te tako nice u kojima klaunovi na-
na, po rezultatima analize koju Paradoks je da će one obolije- smanjuje holesterol u krvi, smijavaju bolesnu djecu i,
je provela Američka organizaci- vati i umirati od onih vrsta raka začepljenost arterija, poja- primjera radi, pacijente koji
ja za borbu protiv raka (ACS). koje se u velikoj mjeri mogu na vu krvnih ugrušaka i visok pate od Alzheimerove bole-
Rezultati su izneseni na vrijeme otkriti, liječiti i izliječiti. krvni pritisak, a time i opa- sti, imaju bolje rezultate u
snost od infarkta. liječenju.
Prvi put otkako je otkriven 1989.
Virus hepatitisa C

uočen mikroskopom

Više od četvrtine stoljeća, časopisu “Gut”.
nakon što je otkriven, virus Sposobnost hepatitisa C da
hepatitisa C uočen je prvi put se skrije činio ga je do sada
elektroničkim mikroskopom, vizuelno neuočljivim, kaže
objavili su francuski naučnici. Meunier, koji radi u istra-
- Virus hepatitisa C otkri- živačkoj ustanovi INSERM
ven je 1989. godine, a u obli- u Toursu. LIJEK
ku male bijele lipidne kugli- Virus hepatitisa C odgo- ZA MOZAK
ce “krije se” među drugima voran je za 130 do 150 mi-
u krvi, objašnjava Jean-Chri- liona slučajeva hepaitisa C u Smijeh ne godi samo tijelu,
stophe Meunier, voditelj rada svijetu te za otprilike 70.000 nego i našoj psihi. Hormoni sre-
opisanog u specijaliziranom smrti svake godine. će serotonin, endorfin, dopamin
i noradrenalin, koji se luče usljed
smijeha, djeluju direktno na mozak
Sindrom policističnih jajnika stvarajući osjećaj zadovoljstva i ugo-
de. Osim što potiče dobro raspolože-
nje, smijeh je djelotvorni odbrambe-
ni mehanizam koji pomaže ljudima
u kriznim životnim situacijama,
dajući im snagu da ih uspješ-
no prebrode i pružajući
vjeru u budućnost.

KULINARSKI KUTAK JEFTINA I BRZA PRIPREMA

Hrskavi kolačići punjeni džemom
Ima ga u crnom grožđu
Resveratrol za Potrebni sastojci: 250 g razvaljajte oklagijom da ne

ravnotežu hormona bra šna, 50 g šećera u prahu, bude deblje od kovanice. Ka-
lupom izrezujte krugove ko-
175 g masnoće (maslac), jaje
umućeno s malo mlijeka, omi- jim ćete oblagati male kalupe
Resveratrol, polifenol prisu- suplementima resveratrola ljeni džem. za mafine, ali samo do polovi-
tan u crnom grožđu, bobičastim uspjeli su uravnotežiti koncen- Postupak pripreme: ne. U svaki kalup stavite kašiku
plodovima, kikirikiju i čokola- traciju hormona kod 30 pacijen- 1. Izmiješajte brašno i šećer džema, a preko stavite komad
di, mogao bi pridonijeti urav- tica koje su patile od sindroma u prahu, pa dodajte maslac i iz- tijesta koji ste isjekli kalupom u
noteženju hormonalnog sistema policističnih jajnika (PCOS). miješajte. Dodajte mejšavinu obliku zvijezde ili cvijeta. Važ-
kod žena koje pate od sindroma Sindrom se najčešće dijagno- jaja i mlijeka taman toliko da no je da tijestom ne prekrijete
policističnih jajnika, sindroma sticira kod žena u reproduktiv- umijesite prhko tijesto. Obli- džem u potpunosti.
koji je često odgovoran za ne- noj dobi. Prvi simtpomi mogu kujte u kuglu, umotajte u plas- 3. Kolačiće pecite u rerni za-
plodnost u reproduktivnoj dobi. se javiti vrlo rano, već s prvom tičnu foliju i ostavite u frižider grijanoj na 190-200 stepeni, 12-
Naučnici s kalifornijskog menstruacijom, i nastaviti se na 30 minuta. 15 minuta. Prohladite u kalupu
univerziteta u San Diegu kod mladih žena. 2. Tijesto nakon toga Pecite ih na 200 stepeni 12-15 minuta dvije minute, pa ih izvadite.