Page 32 - 14.02.2016 Faktor 93

14.2.2016. I
32 I I 14.2.2016. NEDJELJA I 33
NEDJELJA
Lifestyle

ZDRAVLJE Kako prepoznati početak Alzheimerove bolesti

Deset ranih simptoma

Tokom napredovanja bolesti dolazi do postepenog i nepovratnog gubitka pamćenja,

sposobnosti govora, a u nekim slučajevima osoba više ne može brinuti sama o sebi

zheimerova bolest je de- svakodnevnici, poput zabo-
generativni poremećaj koji ravljanja važnih obaveza. Po-
uništava neurone i veze u red toga, koncentracija opada,
lmoždanoj kori usljed čega pa je teško doći do rješenja
dolazi do gubitka moždane problema.
mase. Tokom napredovanja Poznati zadaci postaju
bolesti dolazi do postepenog i 3 problem. Godinama ste
nepovratnog gubitka pamćenja, igrali omiljenu igru i gotovo
sposobnosti govora, svijesti o uvijek pobjeđivali, a onda se
prostoru i vremenu, a u nekim nađete u situaciji da se ne sje-
slučajevima osoba više ne može ćate pravila.
brinuti sama o sebi. Ne snalazite se u prostoru
Ljekari koji se bave istraži- 4 i vremenu. Alzheimerova
vanjem ove bolesti prepoznali bolest može dovesti i do sma-
su simptome koji bi mogli biti njenja sposobnosti za određiva-
prvi alarm. nje vremena ili čak doba dana.
Gubitak memorije. Jedan Vid slabi. Problemi sa ču-
1 od najčešćih simptoma 5lom vida kod nekih mogu
se manifestira zaboravljanjem biti prvi simptomi bolesti.
nedavno stečenih informacija. Govor i pisanje. U sred
Izazovi u planiranju i rje- 6 rečenice zaboravljate po-
2 šavanju problema. Neki entu onoga o čemu govorite.
mogu primijetiti promjene Rasijanost. Često vam
u sposobnostima da razviju 7 se dogodi da neke stva-
i slijede plan. To dovodi do ri ostavljate tamo gdje im nije
poteškoća u funkcioniranju u mjesto, a potom potrošite pola
sata u njihovom traženju.
Često vam se dogodi Loše procjene. Neki od
8 prvih simptoma bolesti
da neke stvari su manjak higijene i loše ru-
ostavljate tamo kovanje novcem.
gdje im nije mjesto, Odustajanje. Osoba kod
9 koje se razvija sindrom
a potom potrošite napušta stare navike, hobije,
pola sata u njihovom društvene aktivnosti.
traženju. Možda je Promjene raspolože-
10 nja. Postajete zbunjeni,
vrijeme da odete na sumnjičavi, depresivni, uplaše-
pregled ni i anksiozni. Jedan od najčešćih simptoma je gubitak pamćenja

Superhrana od koje ćete pucati od zdravlja Kućanski poslovi u službi mršanja

Keleraba, sok od

breze, ulje avokada

Ako ste u ovoj godini spre- izdržljivosti, a doprinosi i plod- breze nevjerovatno su zdravi.
mni promijeniti prehrambe- nosti. Možete je nabaviti u tr- Dobivaju se bušenjem drveta,
ne navike, najbolje je da to govinama zdrave hrane. a potom samo treba sačekati
napravite odmah. Nutricio- Ulje avokada. Već znamo za da sok iscuri u posudu. Narav-
nisti pomažu, pa predlažu dobrobiti avokada kao voća, ali no, ovo možete raditi samo u
sljedeće namirnice. proljeće.
Keleraba. Potječe iz poro- Tef. Biljka porijeklom iz Poslovi u kući možda nisu najzabavniji, ali će doprinijeti boljem fizičkom izgledu
dice kupusa, slatkog, ali pa- istočne Afrike, koja nema goto-
prenog okusa. Bogat je izvor vo ništa glutena u sebi. Izvrsna
je za krvni pritisak i kontrolu
vitamina C, koji je značajan težine. Konzumiranjem unijet Pranje prozora za
za zdravlje zuba, desni i po-
diže imunitet. ćete velike količine bjelančevi-
Maca. Biljka koja potječe na i kalcija. I nju možete naći sat troši 325 kalorija
iz Anda, prepuna je vitamina. u prodavnicama specijaliziran
Podizač je energije, snage, za zdravu prehranu.
Pranje, usisavanje i brisanje 1. Ribanje kade (15 minuta) kalorija
i ulje koje se dobije iz njega prašine možda nisu najza- - 100 kalorija 7. Pospremanje kreveta (15
itekako je zdravo. Ima blago- bavnije aktivnosti, ali ako ih 2. Pranje i vješanje odjeće minuta) - 65 kalorija
tvoran učinak na kožu, a nala- obavljate svakodnoveno, tada (1 sat) - 78 kalorija 8. Metenje (30 minuta) -
zi se u mnogim kozmetičkim ćete potrošiti čak 2.000 kalori- 3. Pranje posuđa (15 minuta 145 kalorija
preparatima. Naravno, ima ja sedmično, a perete li samo dnevno) - 560 kalorija 9. Pranje prozora (1 sat) -
učinak i na zdravlje, a poseb- posuđe15 minuta dnevno ostat 4. Usisavanje (30 minuta) - 325 kalorija
no je dobro za srce. ćete bez 500 kalorija sedmično. 90 kalorija 10. Košenje trave (1 sat) -
Voda (sok) od breze. Koliko Stručnjaci su izračunali koli- 5. Brisanje prašine (15 mi- 325 kalorija
god zvučalo bizarno, voda ili ko tačno svaki kućanski posao nuta) - 25 kalorija 11. Vrtlarenje (30 minuta) -
sok direktno dobijeni iz stabla sedmično troši kalorija: 6. Peglanje (3 sata) - 420 213 kalorija