Page 33 - 02.06.2016 Faktor 200

2.6.2016. I
32 I I 2.6.2016. ČETVRTAK I 33
ČETVRTAK
Lifestyle

FLASH PREPORUKE Aktivnost koja obogaćuje vokabular i razvija maštu

Voće za
zdrave zube Privolite

Voće bogato vitaminom C
i flavonoidima može ublažiti
simptome gingivitisa. U ne-
davnoj studiji utvrđeno je da
nar umiruje simptome kao što djecu da
je krvarenje desni u sličnoj
mjeri kao i hlorheksidin, koji
se uobičajeno koristi u liječe-
nju gingivitisa. Jedna druga
studija pokazala je i da divlje čitaju
borovnice pomažu u borbi pro-
tiv zubnog plaka i upale desni.
i tokom

ljetnog

Smiruju upalu

Bosiljak
poboljšava raspusta
varenje

Učlanite se u biblioteku, pa zajedno birajte knjige. Možete organizirati
i takmičenje u čitanju - ko prije pročita svoju knjigu dobija nagradu

itanje je veoma važ- zabavne aktivnosti, kao što je birajte knjige koje ćete čitati. njima o knjizi koju čitate, re-
Ublažava nadutost no za dijete, pa bi ih, odlazak u kino, park, na plažu Možete organizirati i takmiče- Nemojte ih cite im šta vam se svidjelo
Bosiljak posebno blago- kažu psiholozi, stalno ili bazen. Predložite im da, prije nje u čitanju, ko prije pročita tjerati, zaslužili i šta ste naučili.
tvorno djeluje na sistem or- Čtrebalo podsticati na tu nego što krenu u novu avan- svoju knjigu - dobija nagradu. Nabavite zabavne
gana za varenje. Ova ljekovi- aktivnost. Time će mališani, turu, pročitaju knjigu koja se To djecu uvijek zainteresira. su odmor knjige i slikovnice.
ta biljka poboljšava varenje, prije svega, obogatiti vokabu- bavi baš tim. Ako ga planira- Dajte im dobar primjer. Djeca su tokom školske go- Neka im uvijek u vi-
eliminira gasove u crijevima lar, ali i razviti maštu. Iako je te odvesti na utakmicu, kupite Neka vas dijete što češće dine zaista pretrpana obaveza- dokrugu budu šarene
te ublažava nadutost, olakša- djeci koja su rođena i odrasta- slikovnicu kojoj je glavna tema vidi da čitate. Nije važno ma i nipošto ih nemojte tjera- knjige i slikovnice
va bolove i grčeve. Kod ote- ju u digitalnom dobu, čitanje baš taj sport. Recite mu kako je da li su to jutarnje novine ti da čitaju. Nemojte određivati primjerene njiho-
žanog varenja, preporučuje prilično dosadno, postoji ne- važno znati pravila prije nego uz kafu, knjiga pred spava- vrijeme kada i koliko stranica vom uzrastu. Sigur-
se da u hranu dodate kašiku koliko načina da ih podstakne- što odete na utakmicu. nje ili magazin u čekaonici moraju pročitati svaki dan. To no će im za oko za-
sjeckanog bosiljka dnevno. te na to i tokom predstojećeg Posjetite biblioteku. Biblio- kod zubara. će ih samo odbiti. Na kraju pasti makar jedna koju
Ukoliko više volite čaj, mo- ljetnog raspusta. teke su pomalo zapuštene i dje- Pričajte s djecom o onome krajeva, zaslužili su ljet- će prelistati u trenucima
žete pripremiti i okrepljujući Kombinirajte zabavne ak- ca zaista rijetko odlaze tamo, što su pročitali. Pitajte ih šta ni raspust i trebaju dosade. Vremenom će se
napitak tako što ćete nekoliko tivnosti sa čitanjem. Djeca osim ako ne moraju. Ovog im se najviše svidjelo i kakvu se odmoriti. zainteresirati i sami tražiti
listova suhog bosiljka preliti ljeti imaju mnogo vremena za ljeta se učlanite, pa zajedno pouku su izvukli. Pričajte i vi da čitaju.
prokuhanom vodom, ostaviti
da se prohladi i procijediti. Mehke bradavice na vratu kao estetski problem Iako to neki često zagovaraju

Simptomi FIBROMI - kako nastaju i
PMS-a
kako ih bezbolno ukloniti

Fibromi su dobroćudne izra- tokom života sve više, zbog faktori u njihovom razvoju.
sline na koži, koje su zapra- čega se vide i predstavljaju Dijagnoza fibroma se postav-
vo benigni tumori vezivnog estetski problem. lja pregledom specijaliste, a o
tkiva. Na koži izgledaju kao Najčešće nastaju u srednjoj načinu liječenja odlučit će der-
mali mehki čvorići, papulice životnoj dobi i na mjestima matolog. Najčešće se uklanjaju So nije poželjno
Loše na peteljci iznad nivoa kože - gdje se koža “tare”, pa su sto- u hladnije doba godine kada se
raspoloženje veličine od nekoliko milime- ga najčešće na vratu, pazuhu, osoba manje znoji. izbaciti iz prehrane
Simptomi PMS-a mogu se tara, pa do centimetra. Obič- preponama, ispod dojki, po tr- Fibromi se kod dermatologa
olakšati i pravilnom prehra- no su boje kože, ali mogu biti buhu, očnim kapcima. obično uklanjaju elektrokoagu-
nom. Jedite više voća i povrća, i svijetlo pigmentirani. Pro- Nije poznat uzrok nastanka, lacijom, aplanacijom, radio- Sve je više projekata zdrav- tekućine u organizmu.
kao i namirnice bogate kalci- mjene nisu zloćudne, ali ih je ali naslijeđe i debljina su bitni hirurški i laserski. Potreban stvenih organizacija i mini- Promjena koncentracije na-
jem, magnezijem, vitaminom je samo jedan tretman, osim starstava, čiji je primarni cilj trija uvjetuje preraspodjelu u
B6, koji pomaže u održavanju ukoliko imate veći broj fibro- smanjiti so u prehrani. Pre- izlučivanju i apsorpciji nekih
hormonskog balansa i vitami- ma. Tada se tretman ponavlja. poruka je pet grama dnevno iona. Zbog povećane koncen-
nom A, koji ublažava bolove Nakon uklanjanja ostaju kra- (jedna kašičica). tracije natrija, povećava se izlu-
u grudima. Ukoliko vas pred stice koje se trebaju mazati lo- Neki zagovaraju i da se pot- čivanje kalcija u mokraći, čime
menstruaciju muči loše ras- kalnim antibiotikom pet dana puno izbaci iz prehrane. Među- se smanjuje njegova koncentra-
položenje, jedite više hrane uz uobičajenu higijenu i tušira- tim, to nije poželjno uraditi, jer cija u krvi. Kako bi se održala
bogate omega-3 masnim ki- nje. Tada nekoliko dana izbje- natrij u organizmu učestvuje ravnoteža, izlučivanje hormona
selinama kao što je morska gavajte jače znojenje i fizičke u prijenosu živčanog impulsa, uvjetuje oslobađanje kalcija iz
riba, orasi, laneno i čija sjeme. napore kako bi zarastanje bilo kontrakciji mišića, a u kombi- kostiju, što, kroz duži period,
Promjene nisu zloćudne uspješno i bez komplikacija. naciji s kalijem regulira nivo kao posljedicu ima osteoporozu.