Page 33 - 31.07.2016 Faktor 258

31.7.2016. I
32 I I 31.7.2016. NEDJELJA I 33
NEDJELJA
Lifestyle

Male promjene za sretniju budućnost Osvježavajuće tropsko voće

Ananas sprečava

upalu nakon operacije

Ananas je jedna od naj- Najnovije studije pokazuju jednako važni jer drže zube
sočnijih vrsta voća, koja da ananas sadrži antikance- na mjestu. Ako imate nezdra-
osim što osvježava u toplim rogene tvari. Šoljica svježeg ve desne, zubi će biti u lošem
ljetnim danima, puna je voća sadrži 70 mg vitamina stanju i na kraju će ispasti.
zdravih sastojaka koje lije- C i 95 miligrama vitamina Prehrana bogata ananasom
če određene bolesti ili spre- A. Ovi spojevi šti- ojačat će desne i na taj način
čavaju njihov nastanak. te ćelije od prijetnji pomoći da zubi ostanu zdra-
Ananas sadrži bromelain, destruktivnih atoma, vi i jaki.
probavni enzim koji pomaže poznatijih pod nazivom, slo-
Šetajte tost. Bromelain je pronađen oporavku oštećenih ćelija.
bodni radikali te pomažu u
pri probavi te smanjuje nadu-
samo u ovoj svježoj voćki jer
Desni su
ga toplinska obrada uništava.
i zdravo Zbog toga je ananas dobro je-
sti na kraju obroka.
Bromelain se koristi i u
obliku dodatka kako bi se
smanjile upale nakon opera-
se hranite cije, kao i za liječenje pro-
blema s nosom i sinusima.
Dokazano je kako olakša-
va i bol od osteoartritisa.

Nakon godišnjeg odmora svi su puni energije GLAMUR I ELEGANCIJA IZ GULIVERA
koju treba iskoristiti na najbolji mogući način

ruga polovina ljeta je nećete ništa izgubiti, a vaš or- zastanite na trenutak i pokušajte
pravo vrijeme da une- ganizam će dobiti puno toga. se opustiti. Zatvorite oči i jed-
sete promjene u svoj Birajte zdraviju hranu. nostavno nekoliko puta duboko
Dživot jer se polako vra- Najbolji način da se zdravi- udahnite i izdahnite. S vreme-
ćate u svakodnevnicu nakon je hranite jeste da postepeno nom ova sitnica donijet će ve-
godišnjih odmora. Tada smo uvodite male, gotovo nepri- like promjene.
obično puni snage i pozitivne mijetne, ali veoma djelotvorne Smanjite unos šećera. Pre-
energije koju svakako treba isko- promjene. Zamijenite mesne hrana bogata šećerom ubrzava
ristiti na najbolji mogući način. prerađevine pravim mesom, proces starenja, uništava pri-
Evo šta možete uraditi da smanjite unos crvenog mesa, a rodni kolagen i stvara upale
budete zdraviji, sretniji i puni bijelu rižu zamijenite smeđom. u tijelu.
energije. Duboko dišite. Ako se tokom Šetajte više. Brzo hodanje
Idite na spavanje pola sata radnog dana konstantno borite oslobađa od stresa, topi kalo-
ranije. Neka jedna od glavnih sa stresom i nemate vremena rije i poboljšava zdravlje srca.
odluka bude da više spavate jer da se opustite pokušajte naći Parkirajte automobil u garažu
nedostatak sna donosi mnoge instant mir. Kad god osjetite da i hodajte kad god za to imate
zdravstvene probleme. Odla- ste napeti, da vam nivo stresa priliku. Šetajte do posla, na
skom u krevet pola sata ranije raste, da vas bole ramena i vrat kafu ili u kupovinu.

PREDLAŽEMO Recept za drugačiji doručak
ZANIMLJIVE PALAČINKE Metalik

Potrebni sastojci za pala- trend
činke: šolja brašna, 2 kašičice
praška za pecivo, ½ kašičice
soli, 1 šolja mlijeka, 1 kašika dostupan
ulja, 1 jaje.
Fil od cimeta: 1/2 šolje oto-
pljenog maslaca, ¾ šolje sme- svima
đeg šećera, 1 kašika cimeta.
Glazura od krem-sira: 4
kašike maslaca, 60 g krem-si- Najupečatljiviji trend sezone zasigurno su modni
ra, 1 ¼ šolje šećera u prahu, dodaci u metalik nijansama koji svakom outfi-
1 kašičica vanilija ekstrakta. tu daju dozu glamura i elegancije.
Postupak pripreme: Poznati brend Guliver donosi odvažne metalik
1. Prvo pripremite fil od ci- balerinke, sandale i torbe rafiniranog dizaj-
meta tako što ćete pomiješati na s kojima ćete samopouzdano balansirati
šećer, maslac i cimet. Stavite između avangardne i casual estetike.
punjenje u plastičnu kesicu za Trendi resice, isprepleteni kaišići i vezice
zamrzivač, dobro zatvorite i Gotove palačinke prelijte glazurom od krem-sira sandala dodatno naglašavaju atraktivnost mo-
ostavite sa strane. dela, dok balerinke postaju najbolji poslovni
2. Smjesu za palačinke od 4. Tavu stavite da se dobro spiralne krugove, krenuvši iz modni dodatak. Kolekcija metalik torbi odu-
navedenih sastojaka pripremite zagrije, pa sipajte malo ulja. centra prema kraju. Ostavite ševljava sofisticiranom, minimalističkom si-
na standardan način i ostavite Pomoću kutlače, oko pola šo- da se palačinka peče sa jedne luetom i pročišćenim plohama koje će ove
sa strane. lje smjese za palačinke sipajte strane dok se ne počnu stvarati modne sezone osvojiti srce i najzagriženi-
3. Glazuru od sira pripremite u tavu da se razlije u krug, a mjehurići, pa pažljivo okrenite jih pratioca mode.
tako da na pari zagrijavate sir i zatim kesici u koju ste stavili i pustite da se zapeče i sa strane Guliver metalik modne dodatke, mo-
maslac dok se ne rastope, na- fil od cimeta odrežite kraj tako na koju ste stavili fil od cimeta. žete lako kombinirati uz omiljene ljetne
kon toga dodajte šećer u prahu da napravite malu rupicu, pa 5. Gotove palačinke prelijte haljine, trendovske bijele komade i jarke
i vaniliju, pa sve izmiješajte. na palačinki filom napravite glazurom od krem-sira. boje. Cijenom su dostupni svima.