Page 33 - 08.03.2016 Faktor 116

32 I I 8.3.2016. 8.3.2016. I I 33
UTORAK
UTORAK
Lifestyle

FLASH PREPORUKE Kako da unesete dovoljne količine tečnosti

Sve više
hirurških Hidrirani bez vode
zahvata

Ako tokom dana jedete
puno svježeg voća i

povrća, onda
ne biste trebali
Povećanje za 38 posto
Od 2004. do 2012. godi- brinuti, jer na
ne broj godišnje izvedenih
hirurških zahvata u svijetu neki način
povećao se za 38 posto, od-
nosno na 313 miliona. Samo jedete vodu.
30 posto hirurških zahvata se
izvodi u 104 najsiromašnije Pijte kiselu ili
zemlje, upozoravaju američki
naučnici sa Stanford Univer- soda vodu
sity. Ove zemlje na zdravstvo
godišnje troše manje od 400
američkih dolara godišnje, a
u njima živi pet milijardi lju-
di ili 71 posto svjetske popu-
lacije, piše “Bulletin of the
World Health Organization”.

Kikiriki
kontrolira
kalorije

Sami pripremite aromatiziranu vodu bez šećera
ako su stručnjaci za zdra- u stanju to provesti. Ako ste kalorija (sadrže ih sokovi), a da VIŠE ŠTETE NEGO KORISTI
vu prehranu davno utvrdi- se i vi prepoznali u ovome, pri tome ne pijete čistu vodu.
Vitamini i minerali li kako bi osoba dnevno nemojte brinuti. Postoje na- Jedite vodu. Ako tokom Zaboravite voćne sokove
Itrebala popiti osam čaša čini koji će vam pomoći da dana jedete puno svježeg voća
Istraživanja su pokazala da vode, mnogi jednostavno nisu ostanete hidrirani i bez viška i povrća, onda ne biste trebali Voćni sokovi koji su prepuni šećera, donose više štete nego
kikiriki i maslac od kikirikija očajavati, jer vi na neki način koristi. Mogu se slobodno svrstati u grupu gaziranih soko-
smanjuju potrebu za visoko- jedete vodu. Nedavno objavlje- va bez mjehurića jer nisu ništa zdraviji. Čak i oni sokovi na
kaloričnom hranom i na taj na studija je pokazala da voće i kojima piše da ne sadrže dodani šećer, imaju određenu ko-
način smanjuju broj kalorija povrće značajno mogu pospje- ličinu fruktoze, bez vlakana su, pa bi ih trebalo izbjegavati.
koje unesemo tokom dana. šiti hidrataciju organizma čak
Trideset grama kikirikija i ako niste ljubitelj vode. manjak gustine kostiju može dodate nekoliko listova nane
dnevno predstavlja ukusnu i Kisela voda. Kako biste po- povezati samo sa šećerom iz ili bosiljka, promiješate i sta-
okrepljujuću užinu koja obez- boljšali hidrataciju bez obične gaziranih pića. vite u frižider da se rashladi.
bjeđuje organizmu mnoštvo vode, možete piti kiselu ili so- Aromatizirana voda. Ovdje Čajevi. Čajevi ne sadrže
vitamina i minerala, kao i 7.2 da-vodu, koje obično ne sadr- ne mislimo na flaširanu vodu štetne supstance, zdravi su i
grama proteina i 2.4 grama že kalorije. Najveći mit u vezi s raznim ukusima, već na onu ukusni naravno sve dok u njih
vlakana, koji nam zajednički s gaziranom vodom je što se koju ćete sami pripremiti, jer to ne stavite šećer. Nije važno da
pomažu u kontroli apetita. vjeruje da oduzima kalcij iz zaista nije teško. Sve što trebate li pijete hladni ili topli čaj, važ-
kostiju, međutim, istraživanja uraditi jeste da u bokal s vo- no je samo da ne pretjerujete
Masline pokazaju da to nije tačno jer se dom isjeckate omiljeno voće, sa šećerom.

nadoknađuju
željezo Tajna ulja iz jetre ajkule
Sprečava širenje raka

Naučne analize su pokaza- u proizvodnji i podsticanju
le da ulje iz ajkuline jetre leukocita.
sprečava razvoj krvnih su- Ajkula nema koštane srži u
dova u tkivu raka. kojoj bi se proizvodili leuko-
Uvrstite ih u prehranu Na taj način, rak ne može citi, kao kod čovjeka. Njeni
razviti sopstvene krvne su- leukociti nastaju u jetri, koja KUPON ZA BESPLATAN TRETMAN LICA
Mnogo je razloga zbog ko- dove, odnosno ne može se čini trećinu ukupne mase ove * Testiranje tipa kože,
jih biste masline trebali uvr- širiti. Ovo ulje je životinje. Japanska istraživa- * Čišćenje lica,
stiti u prehranu. Sad je dodan najbolji izvor nja su pokazala da ulje sadrži * Toniziranje,
još jedan, a to je da su naročito alkilglicero- komponente koje u ćelijama i * Dodatna njega lica serumom,
crne bogate željezom. Sposob- la, jedinjenja tkivima organizma reagiraju s * Hidratacija,
nost crvenih krvnih ćelija da koja ima- vodom i dovode do oslobađa- * Masaža lica.
prenose kisik po cijelom tijelu ju ključnu nja kisika. Povećanjem kon- OBAVEZNA REZERVACIJA
zavisi o prisutnosti željeza u ulogu centracije kisika povećava se .. .
krvi. Ako patite od nedostat- i nivo energije cijelog orga- Uz dogovoreni besplatni termin obavezno
ka željeza, tkivo ne dobija nizma. Zato ulje tako ;100te ---- l � � donijeti Nagradni kupon
l ? uto- a0 e " 0 0
dovoljno kisika, pa možete pozitivno utječe na po- ('2' 66f 4 \e a0 o sto- " 0'3. � · 10 prvih čitalaca koji nazovu danas od 9h do
osjećati hladnoću ili slabost. boljšanje svih životnih 'y_ora'v-.o. 10h na broj Marketinga Faktora 033 944 208
funkcija čovjeka. DNEVNE NOVINE osvojit će poklon kupon Oriflame