Page 32 - 22.10.2016 Faktor 341

32 I I 22.10.2016. 22.10.2016. I I 33
SUBOTA
SUBOTA
Lifestyle

ZDRAVLJE ZNATE LI ŠTA SVE MOŽE OŠTETITI JETRU

Oprezno s gaziranim pićima,

slatkišima, paracetamolom

Ako imate povećanu tjelesnu masu ili bolujete od

dijabetesa, veća je vjerovatnoća da ćete imati masnu
jetru. Dijetom i vježbom zaustavit ćete bolest

etra svakodnevno uzrokuju masne nakupine Apsorpcija
obavlja izuzetan po- koje dovode do bolesti jetre.
sao kako bi nas odr- Istraživanja pokazuju da šećer nutrijenata velikim
Jžala živim i zdravim. može biti štetan za jetru kao dijelom odvija se
Igra ključnu ulogu u metaboli- alkohol, čak i ako niste pretili. učešćem jetre. Sve
ziranju hrane koju jedemo, te BILJNI DODACI Čak i ako
u procesu detoksikacije, koji na naljepnici piše "prirodno", tvari koje unesemo
nas štiti od utjecaja brojnih ne znači da je dobro. Primje- u organizam dolaze
toksina kojima smo izloženi. ra radi, neki koriste biljku ka- u ovaj organ, gdje
Apsorpcija nutrijenata velikim va-kava za suzbijanje simpto-
dijelom odvija se učešćem je- ma menopauze ili za opuštanje. se razvrstavaju
tre. Sve tvari koje unesemo u No, studije su pokazale da ona na toksine i ostale
organizam dolaze u ovaj or- može ozbiljno oštetiti jetru. molekule
gan, gdje se razvrstavaju na Zato bi dobro bilo posavjeto-
toksine i ostale molekule. vati se s ljekarom prije uzima- imati masnu jetru. Dijetom i
Kako bismo zaštitili ovaj nja biljnih preparata. vježbom zaustavit ćete bolest.
nezamjenjivi organ, važno je VIŠAK KILOGRAMA PREVIŠE VITAMINA A
znati šta ga sve može oštetiti. Ako imate povećanu tjelesnu Tijelu je potreban, a dobija se
ŠEĆER Previše rafiniranog masu ili bolujete od dijabetesa, iz voća i povrća. Ako uzimate
šećera i kukuruznog sirupa veća je vjerovatnoća da ćete i dodatke prehrani koji imaju
visoke doze vitamina A, mo-
žete pretjerati i oštetiti jetru.
TRANSMASNE KISELINE GAZIRANA PIĆA Analize
su pokazale da gazirana pića
ČUVAJTE SE GOTOVE izazivaju masnu jetru.
PARACETAMOL Imate li
HRANE I PEKARSKIH glavobolje ili osjećate bolove
PROIZVODA u leđima, posežete za analgeti-
cima koji sadrže paracetamol.
Uzmete li ga previše, oštetit
Transmasnih kiselina ima u gotovoj hrani i pekarskim
ćete jetru. Najbolje je držati
proizvodima. Osim što deblja, takva hrana uništava
se preporučene doze.
jetru. Zato prije kupovine provjerite popis sastojaka.
ALKOHOL Ne morate biti
Čak i ako piše da proizvod ima nula grama transma-
ovisnik kako biste naškodi-
snih kiselina, znajte da može sadržavati male količine.
li jetri, dovoljne su i male
količine.
Uočeni rizik kod osoba s apnejom KARDIOVASKULARNI BOLESNICI Prevencija raka debelog crijeva
POSTOPERATIVNE

KOMPLIKACIJE Važno

Osobe koje pate od apneje, Više od polovine pacijena-
privremenog prestanka disa- ta, uključenih u istraživanje, je šta
nja u snu, imaju veći rizik za uopće nije bilo svjesno da pati
postoperativne komplikacije, od apneje. jedete i
utvrdili su američki naučnici. Naučnici vjeruju kako je
Rizik je bio najizraženiji u dobijene rezultate moguće
pogledu fibrilacije atrija i na- objasniti "mehaničkim stre- koliko
stanka krvnih ugrušaka, obja- som" koji apneja ima na srce,
vili su istraživači iz bolnica u te prisutnošću upalnih proce- vježbate
Detroitu i Youngstownu nakon sa u krvnim žilama kod osoba Kofein nije kriv
praćenja 290 pacijenata. s apnejom.
za srčanu aritmiju zane su sa smanjenjem rizika konzumacije alkohola.
Zdrave životne navike pove-
Njihovi nalazi utemeljeni su
obolijevanja od raka debelog na podacima za više od 1,4 mili-
Naučnici su proveli istraži- između kofeina i pojave aritmi- crijeva i kod osoba s genet- ona muškaraca u kasnim 50-im
vanje na 51 osobi koje boluju ja. Oni smatraju da je na rezul- skim predispozicijama za ovaj godinama života. Procjenjuje se
od kardiovaskularnih bolesti. tat istraživanja mogla utjecati oblik karcinoma. Britanski na- kako je oko četvrtina ispitanika
Ispitanici su podijeljeni u dvi- činjenica da pojedini ispitanici učnici iz Royal Marsden NHS imala genetske faktore pove-
je grupe od 25 i 26 ljudi. Jed- povremeno piju kafu. Foundation Trust i Institute of zane s rakom debelog crijeva.
na grupa pila je pravu kafu, a Aritmija u doslovnom prije- Cancer Research ponovo ističu Zbog toga je kod njih ukupni
druga bez kofeina. Obje gru- vodu znači "bez ritma". Srce važnost redovne vježbe, zdrave rizik obolijevanja u sljedećih
pe morale su popiti pet kafa ne kuca jednakom brzinom, a prehrane, održavanja preporu- 25 godina iznosio oko 30 posto.
u razmacima od jednog sata. može se osjetiti i kraća pauza čene tjelesne mase, izbjegava- Zdrave životne navike rizik su
Mnogi nisu bili svjesni da pate od apneje Istraživači nisu pronašli vezu u otkucajima. nja pušenja te ograničavanja smanjile na prosječno 13 posto.