Page 33 - 16.05.2016 Faktor 183

16.5.2016. I
32 I I 16.5.2016. PONEDJELJAK I 33
PONEDJELJAK
Lifestyle

FLASH BOLEST MODERNOG DOBA Šta uzrokuje i kako je savladati

Jeste li pod
Preplavila dućane

STRESOM?

To je svaka loša reakcija organizma koja nastaje kao

rezultat pokušaja prilagođavanja na neprijatni utjecaj,

a manifestira se psihičkom i tjelesnom patnjom

edicinska definici- nastaje kao rezultat pokušaja dozu stresa. Ako se osjećate ODLIČAN RECEPT KONTROLE
ja naglašava da je prilagođavanja organizma na napeto, potrudite se da sve
stres prirodna po- neki iznenadni, neprijatni utje- veće promjene, na koje mo- Vježba zaista pomaže
Daje efekat damskog izgleda M java koja se doga- caj, a manifestira se psihičkom žete utjecati, odgodite.
Pojedinci često osjećaju nemir i tjeskobu bez ikakvog
Pastelna roze đa pri pokušaju organizma i tjelesnom patnjom. Buka. Komšije imaju radove razloga. Možda mislite da u tom trenutku nemate razloga,
Evo šta sve uzrokuje stres i u stanu, malo dijete koje po ci-
da se prilagodi nekoj život-
dominira noj nevolji, izazovu, događa- kako ga se riješiti. jele dane plače ili nešto slično? ali tjeskobni ste to što gomila stresa ostaje u organizmu i
Promjene u životu. Svaka Svaka buka ometa svakodnevni
ju ili situaciji. U tom smislu,
nakon što riješite određeni problem.
Da je pastelna roze hit se- stres je svaka neprilagođena, životna promjena, pozitivna ili život zbog čega ste pod stresom. Drugi razlozi su nedostatak sna ili vođenje neurednog ži-
zone, potvrđuje i društvena loša reakcija organizma koja negativna, uzrokuje određenu Jedini način da to izbjegnete je vota. Kako vam se to ne bi događalo, svako jutro prije od-
mreža Pinterest te je uz mint laska na posao, fakultet ili u školu uradite kratku vježbu ili
zelenu proglasila najpopular- meditaciju kako biste se smirili.
nijom bojom godine u mod-
noj kategoriji. Sudeći prema da naučite ignorirati iritantne Posao i obaveze. Osobe koje
podacima s Pinteresta, potra- zvukove i okružite se ugodnom previše rade, najčešće osjećaju
ga za pastelnom roze bojom muzikom i zvukovima. tjeskobu. Morate razlučiti koje
ove godine porasla je za 20 Loši međuljudski odnosi. su obaveze stvarno obaveze,
posto. U odnosu na februar, Ako niste u najboljem odnosu a bez kojih možete “preživje-
zastupljenost ove boje u po- s nekom osobom ili više njih, ti”. Ako imate slobodan dan,
znatim svjetskim dućanima izbjegavajte njihovo društvo. doslovno ga tako i shvatite, pa
povećala se 200 posto. Jedan od najvećih izvora stre- zaboravite na posao koji vas
Ova boja daje efekat dam- sa su upravo loši međuljudski čeka kada se vratite na rad-
skog i elegantnog izgle- odnosi. no mjesto.
da, djeluje svježe i nimalo Finansijska tjeskoba. Stresu Sve radite sami. Ne glumi-
klišeizirano. smo izloženi i kad razmišljamo te heroje i zaboravite pomisao
o finansijama problemima, upr- kako sve možete sami uraditi i
kos činjenici da ste poplaćali sa svim se nositi. Nijedna oso-
Manje je više sve račune, te plaću razvukli na ba ne može nositi teret cijelog
cijeli mjesec. Najbolji način da svijeta, pa se ne ustručavajte u
se zaštitite od te vrste tjeskobe određenom trenutku zatražiti
jeste da svaki mjesec uštedite pomoć. Ako se lomite, ubrzo
simboličnu količinu novca kako ćete oboljeti i nećete ništa do-
Svaka životna promjena uzrokuje određenu dozu stresa biste imali osjećaj sigurnosti. bro postići.
Nedostaje vam energije, a svakodnevne obaveze teško padaju

Druženje s prijateljima i dobar san

recept su za dobro raspoloženje

Nedostaje vam energije, ne- vaše samopouzdanje. Izlaga-
mate volje za životom, a sva- nje suncu potaknut će lučenje
kodnevne obaveze teško vam hormona sreće, seratonina, pa
padaju? To je znak da hitno nije ni čudno što ćete se odmah
Naočale su nezaobilazne trebate promjeniti svakod- bolje osjećati!
Smijte se Nemojte se stalno
Obuci se kao nevne navike. Stručnjaci sa- mrštiti, bez obzira koliko vas
vjetuju da posvetite malo više
Victoria vremena sebi, pa sigurno ne- stresa okružuje.
ćete morati lutati za mirom
Ispravite se Kad dane pro-
Victoria Beckham važi za i srećom. vodite pred računarom, zna-
kraljicu stila i elegancije. Evo Družite se Umjesto da do- či da ste uvijek u istoj pozi
u kakvom je izdanju viđena ručak ili ručak provedete na u kojoj su vam leđa najče-
nakon povratka iz Cannesa. poslu pred računarom, oku- šće - pogrbljena. Zaboravite
Široke hlače s linijom kom- pite svoje kolege i zajedno na ovu pozu, jer upravo vam
binirala je s bijelom bluzom i jedite i pričajte. Tehnologija ona spušta raspoloženje, čini
crnom torbom minimalistič- vam neće dati osjećaj pove- vas tihima i nezainteresirani-
kog dizajna. Cijeli dnevni zanosti s nekim. ma za vašu okolinu.
look nadopunila je zlatnom Recite hvala Zahvalite uku- Naspavajte se Spavanje nas
narukvicom i nezaobilaznim ćanima ako su odradili svoj dio čini otpornijim, a zbog dovolj-
velikim sunčanim naočala- kućanskih poslova, a kolega- Zaboravite tehnologiju, doručkujte s prijateljima nog sna smo i fokusiraniji na
ma. Victoria je još jednom ma što su vam donijeli kafu. čeka spreman doručak ili da učinite i vi nešto za njih. minuta na svježem zraku i sun- dan koji slijedi. Osim toga, re-
pokazala kako je manje više. Napravite nešto za druge vam kolega na putu do po- Izađite vani Istraživanja cu može ne samo poboljšati gularan san je navika koja će
Možda ste navikli da vas ujutro sla kupi kafu. Kako god bilo, su pokazala kako samo pet raspoloženje, već i poboljšati vas dovesti i do mršavljenja.