Page 32 - 17.04.2016 Faktor 156

17.4.2016. I
32 I I 17.4.2016. NEDJELJA I 33
NEDJELJA
Lifestyle

TRIKOVI Naomi Haynes, stručnjakinja za prehranu, otkriva FLEŠ

Ne kuhajte povrće Pletene i ukrašene

u vodi, kupovni

prelivi puni aditiva Etnotorbice

su danas hit

Etnotorbice su veliki hit ove
Ostavite bijeli luk da stoji deset minuta nakon sezone. Najčešće su platnene,
ukrašene perlicama, resicama,
sjeckanja. Tako će se u njemu razviti alicin, dobar pomponima, sa oštrim grafič-
kim uzorcima ili nježnijim
za zdravlje. Dobro je biber stavljati u jelo cvijetnim. Svoju interpretaciju
dobile su u mnogim prodav-
ale promjene u pri- Pripremajte krompir u komade (ne režite nožem) pri- nicama, te se istakle kao mini
premi hrane mogu 4. kori - tako ćete sačuvati je stavljanja u frižider, ali ne trend, koji će se ovog proljeća
značajno poboljša- važne nutrijente. Primjera radi, držite je u njemu duže od dana često viđati na ulicama. Sva-
Mti kvalitet prehrane, ako pripremate 300 g ogulje- - tako će početi stvarati fitonu- kako, možete i sami napraviti
kaže Naomi Haynes, nutricioni- nog krompira, u njemu će ostati trijente (snažne antioksidanse). jednu takvu. Sve što vam je
stica iz Velike Britanije. Ona je pet posto RDA (preporučena Izbjegavajte kupovne potrebno je obična platnena
za “Daily Mail” otkrila trikove dnevna količina) željeza, te 37 8. dresinge za salatu, jer torbica, željeni ukrasi, igla,
kako pripremati pojedine namir- posto RDA vitamina C. Uko- sadrže razne vrste aditiva, ra- konac i malo mašte.
nice, a da se sačuvaju sve ak- liko istu količinu pripremate dije napravite vlastiti od masli-
tivne hranjive tvari koje sadrže. u kori, u njemu će ostati 18 novog ulja i balsamico sirćeta. Uz sve se kombinuju
Izbjegavajte kuhanje posto RDA željeza i 48 posto Stavljajte crni biber u
1. povrća u vodi. Bolji iz- RDA vitamina C. 9. hranu, jer pomaže da ti-
bor su mikrovalna pećnica ili Režite povrće na što je jelo iskoristi hranljive tvari.
kuhanje na pari. 5. moguće veće komade, Ostavite bijeli luk
Operite povrće pod mla- jer tako će se izgubiti manje 10. da stoji deset minuta
2. zom vode, nemojte ga hranljivih tvari. nakon sjeckanja. Tako će se
ostaviti da se namače jer se tako Pravite li sok od voća, u njemu razviti alicin - sasto-
gubi više hranjivih sastojaka. 6. svakako u njega vratite jak koji je odličan za zdravlje.
Jedite povrće s nekom dio pulpe, koja je ostala, jer Hranu bogatu želje-
3. vrstom masnoće, primjera ona sadrži vlakna korisna za 11. zom uvijek jedite s
Nakon kupovine salatu radi maslinovim uljem ili sirom. organizam. onom koja je bogata C vita- Haljinice
istrgajte na manje komade, Masnoća pospješuje apsorpciju Nakon kupovine sala- minom, jer će pomaže željezu
pa stavite u frižider hranjivih tvari u tijelu. 7. tu istrgajte na manje da se bolje apsorbira u tijelu. od džinsa

Kraća ili duža, haljina od
Trikovi za uklanjanje neugodnih mirisa i prljavštine u kućanstvu džinsa je komad odjeće koji
ovog proljeća svakako morate
SODA BIKARBONA PROTIV imati u garderoberu, ako želi-
te pratiti trendove. Najvažnije
je odabrati model i kroj koji
PRLJAVE PEĆNICE, CIMET odgovara vašoj figuri, a onda
je možete kombinirati na ra-
zličite načine. U teget plavoj
ZA MIRISNO KUĆANSTVO zvonastoj mini haljini, sječe-
noj u struku izgledat ćete pri-
vlačno, iako ste zakopčani do
Prirodni, jednostavni i jefti- dijelom krpe na kojem nema možete ga ukloniti, prelijte ga grla. Mini haljina asimetričnog
ni, a što je najvažnije, vrlo su ulja da pokupi višak. s malo sirćeta. On će reagira- kroja od izblijedjelog džinsa
djelotvorni. Ovih devet triko- 4. Gumena rukavica skuplja ti sa sodom i napraviti pjenu. odlično se uklapa sa čizmica-
va pomoći će vam da uklonite dlake od ljubimaca sa namje- 6. Mikrovalna najbolje de- ma s otvorenim prstima. Izbor
neugodne mirise iz tepiha ili štaja Navucite obične gumene zinficira spužvicu za suđe Vrlo Nehrđajući čelik najbolje kombinacija je veliki.
madraca, te se riješite nago- rukavice i trljajte površine na je jednostavno, spužvicu nato- se čisti maslinovim uljem
milanih životinjskih dlaka sa kojima su se nagomilale dla- pite mješavinom vode i limu- Da vas primijete
namještaja, uništite bakterije ke. One će se “zalijepiti” na novog soka, pa ju stavite u mi- Gumena rukavica skuplja dlake od ljubimaca sa
iz spužvice za pranje posuđa gumu. Rukavice bi onda tre- krovalnu na jednu minutu. To namještaja. Navucite obične gumene rukavice Cvijetni
za samo jednu minutu. balo oprati pod vodom da se će ubiti nagomilane bakterije. i trljajte površine na kojima su se nagomilale
1. Cimet za mirisno kućan- dlake odvoje od rukavica, ali 7. Sirće čisti slavine od mr- blejzer je
stvo Pospite po tepisima neko- to nije pametno, jer možete lja i kamenca Stavite vatice dlake. One će se “zalijepiti” na gumu
liko kašika cimeta, pa usisajte, začepiti odvod. Jednokratne natopljene sirćetom na mje- pravi izbor
a zrakom će se raširiti ugodan su pametniji izbor. sta gdje se nakupio kamenac,
miris. To vam je, naravno, naj- 5. Za čistu električnu pećni- a možete koristiti i kuhinjske Neka vaš ormar bude u pu-
bolje napraviti prije planiranog cu koristite sodu Pomiješajte papirnate ubruse. nom cvatu, zahvaljujući cvi-
usisavanja cijele kuće. sodu bikarbonu s vodom, tako 8. Smradovi iz madraca ne- jetnim blejzerima. Oni su la-
2. Pjena za brijanje za ogle- da dobijete gustu smjesu. Na- staju pomoću sode Posipajte gani i savršeno ćete ih nositi,
dalo bez mrlja Nanesite malo nesite to na dijelove pećnice soda bikarbonu po madracu i bilo da je to proljeće ili ljeto.
pjene za brijanje i prebrišite koje želite očistiti (unutrašnjost ostavite oko osam sati pa usi- Bojama i dezenom, uvijek će
ga čistom krpom. Rezultati su ili saklena vrata, na grijač ne sajte. Soda će neutralizirati vas istaći u gužvi. Za večernju
nevjerovatni. stavljajte). Neka odstoji preko neugodne mirise. šetnju kombinujte ih sa džin-
3. Nehrđajući čelik Najbo- noći. Tvrdokorne naslage će 9. Plastične igračke očistite som i visokim potepticama, a
lje ćete ga očisiti maslinovim omekšati i bit će ih lakše uklo- u mašini za suđe Ovo vrijedi za dnevnu varijantu odaberi-
uljem. Stavite malo ulja na niti mokrom krpom. Ostane li samo za one igračke koje ne- te tenisice.
krpu i obrišite. Zatim, prebrišite neki dio, koji nije omekšao i ne maju baterije. Dlake od ljubimaca uklonite gumenom rukavicom