Page 32 - 22.12.2015 Faktor 41
P. 32
32 I I 2U2T.O12R.2A0K15.
Lifestyle
NUTRICIONIZAM Zdravlje i ljepota dolaze iz zimskog tanjira FLASH
Prokula sadrži Nar bolji od
proteine koji jačaju zelenog čaja
imunološki sistem,
ali i folnu kiselinu,
cink i magnezij
odgovorne za
poboljšanje
kvaliteta kose
Cvekla će očistiti kožu, Vitamini i minerali
bundeva sprečava akne
Nar je bogat izvor antiok-
sidansa kao što su polifenoli i
antocijanini, pa mnogi nauč-
nici tvrde da ovo voće sadrži
više antioksidanasa od zele-
nog čaja i soka od brusnice.
Ovo voće je dobar izvor
vitamina C i K, kao i vitami-
na B6 i folne kiseline. Sadrži
brojne minerale kao što su
kalij (236 mg u 100 g), ba-
kar, mangan, fosfor, i manje
količine magnezija, cinka i
željeza.
Ulje origana
ubija
bakterije
Budući da su izuzetno bogate vlaknima, zimske kruške s lakoćom održavaju
nivo šećera u krvi, pa samim tim smanjuju želju za slatkišimadravljeiljepotadolaze
1 4iz tanjira, kažu nutri-
cionisti, a ako želite
Z 3imati lijep ten i čistu
2kožu i u isto vrijeme buditi
Cvekla je idealna zimska idealnom namirnicom za ane- odgovorne za poboljšanje kva- Bundeva je bogata karote- Tvrdokorna infekcija
hrana jer sadrži vlakna, dosta mične osobe, a ujedno utječe i liteta kose. nom koji blagotvorno dje-
vitamina C, magnezija, željeza na to da ten bude ljepši i čišći. luje na kožu, poboljšava njenu Dokaza o ljekovitim svoj-
i fosfora. Ovi sastojci stimuli- Zimske kruške stimuliraju teksturu i ublažava oštećenja stvima ulja origana sve je više.
raju metabolizam i eliminira- Prokula je bogata vitami- varenje i čišćenje organiz- izazvana spoljnim faktorima. Izvrsno djeluje protiv mnogih
nom E, antioksidansima i ma. Budući da su bogate vlakni- vrsta bakterija, virusa i glji-
vica koji mijenjaju oblike i
bolje raspoloženi, jedite cve- nje toksina iz limfnog sistema. željezom. Sadrži i proteine koji ma, s lakoćom održavaju nivo Sadrži kalij, vitamin B, ali i otežavaju liječenje. Agresiv-
na antigljivična svojstva ulja
klu, prokule, zimske kruške Korijen ove biljke podiže nivo jačaju imunološki sistem, ali i šećera u krvi, pa samim tim cink koji održava visok nivo ko- origana sprečavaju tvrdokorne
infekcije, poput kandidijaze,
i bundevu. kisika u ćelijama, što je čini folnu kiselinu, cink i magnezij smanjuju želju za slatkišima. lagena i sprečava pojavu akni. gljivica na noktima i tjemenu
te atletsko stopalo.
Vizažist predlaže savršen makeup za najluđu noć Za mališane koji ne vole okus lijeka
Vlasac
Jača Gumene bombone pospješuje
šminka, protiv prehlade varenje
budite
smjeliji u Sa djecom uvijek postoji Postupak pripreme: Jača krv
povlačenju problem kada trebaju po-
crta piti lijek ako im se ne sviđa 1Silikonske kalupe namasti- Danska studija je pokaza-
njihov okus, oblik, boja… te kokosovim uljem. la da vlasac pojačava apetit,
Cilj svake žene je da u novo- boja i šljokica pazite da ne zemljane tonove - kaže dr. Zato sljedeći put kada vaš pospješuje varenje, otklanja
godišnjoj noći izgleda odvaž- pretjerate. mališan bude prehlađen ili 2¼ šolje sirupa od zovhe vjetrove, jača krv, a pošto je
no i elegantno. To je prava - Veoma je važno kakav ćete bude imao gripu, pripremi- pomiješajte sa želatinom i i blagi antibiotik - sprečava
prilika da isprobate smjeli- puder koristiti. Neka bude te mu ove ljekovite gumene ostavite da se namoči, pa do- razvoj bakterija.
je kombinacije koje do tada kvalitetan. Nanesite ga u tan- bombone koje sigurno neće bro promiješajte.
niste koristili. kom sloju na očišćeno lice, odbiti. Također, snižava krvni
Kada je riječ o šminki, za koje ste prethodno namazali 3Nakon toga dodajte pola pritisak i taloženje vode u
najluđu noć možete biti jače hidratantnom kremom. Što se Potrebni sastojci: šolja si- šolje vode i ostatak sirupa. tkivima. Pristalice narodne
našminkani, a što se tiče same tiče izbora šminke, moja pre- rupa od zohve, pola šolje vre- medicine vjeruju i da ubla-
tehnike, vizažisti savjetuju poruka je tzv. “smokey eyes”, le, ne kipuće vode, ¼ šolje že- 4Sve dobro promiješajte, pa žava opekotine i suhi kašalj,
da se opustite i budete smje- čime ćete naglasiti oči i dati latina u prahu, kašika ulja od sipajte u kalupe i ostavite a djeluje i kao diuretik.
liji u povlačenju crta. Ipak, dubinu pogledu. Izbjegavaj- kokosa, silikonski kalupići. da se stvrdne u frižideru naj-
prilikom izbora kombinacija te jarke boje sjena, koristite manje dva sata.
Ema Adrović, profesionalna
5Uzimati nekoliko puta
dnevno.
makeup artistica.
Kako biste oči dodatno nagla-
sili stavite vještačke trepavice.
- Uz tako našminkane oči
koristite nježnije varijante
ruža ili sjaja za usne. Za sve
fanove crvenog ruža idealan
makeup je stil 60- tih. On će
vašem cjelokupnom izgledu
pružiti dozu elegancije, na-
glasila je Adrović. A.S.
Uzimati nekoliko puta dnevno
