Page 32 - 27.05.2016 Faktor 194

32 I I 27.5.2016. 27.5.2016. I I 33
PETAK
PETAK
Lifestyle

AKTUELNE TEME Planiranje godišnjeg odsustva
Prof. dr. Aida Ramić-Čatak iz Zavoda za javno zdravstvo FBiH iznosi alarmantne podatke

POLOVINA ODRASLOG

STANOVNIŠTVA PUŠI

Opustit će vas i omiljeno štivo
Odmor je umijeće

Cjelodnevno izležavanje kod kuće ili na plaži ubrzo
će vas početi zamarati. Stoga budite aktivni - što

više šetajte, čitajte i vozite bicikl

Godišnjim odmorom rješa- Cjelodnevno izležavanje Stručne grupe iz oba entiteta rade na pripremi
vamo se nagomilanog stresa i kod kuće ili plaži ubrzo SAMO PO
postajemo zadovoljni, opušteni će vas početi zama- VAŠOJ MJERI zakona o ograničenoj upotrebi duhanskih
i sretni. Međutim, nije uvijek rati. Stoga, želite li
tako. Mnogi se nakon zasluže- se zaista odmoriti, Kako biste se oslobodili, kroz go- prerađevina koji bi trebao biti završen do kraja
nog odsustva, na posao vraćaju budite aktivni - dinu nagomilanog stresa i doveli tijelo i
umorniji. Kako se bez sumnje što više šetajte, psihu u ravnotežu, odmor mora biti skrojen juna. Predlagači zakona očekuju podršku
i odmarati treba znati, evo ne- čitajte i vozite po vašoj mjeri. Stoga pri izboru ljetovanja
koliko stručnih preporuka koji bicikl. nemojte upasti u zamku univerzalne formu- javnosti za odredbu kojom se želi zabraniti
će vam u tome pomoći. 3. Počnite se le “sunce, more i plaža”. Radije krenite od
1. Prve i posljednje dane baviti sportom. sebe, analizirajte i preispitajte vlastitu ulo- pušenje u zatvorenim javnim prostorima
ostanite kod kuće. Nekoliko Kako učinkovi- gu u profesionalnoj svakodnevnici od
dana prije nego što krenete na tog odmora nema koje se želite i morate odmoriti, te PIŠE AMELA SIJERČIĆ KOLIKO SE DNEVNO i 31,6 posto žena. To u prije-
ljetovanje provedite u stanu. bez fizičke aktivno- potom u skladu s njom, izaberite PUŠI U FBiH vodu znači da nam skoro po-
To će vam pomoći da se po- sti, te kako se stres, a ljetovanje kao stvoreno vjetska zdravstvena lovina odraslog stanovništva
stepeno prilagodite drugači- posebno onaj uzrokovan baš za vas. organizacija BiH je cigareta stalno puši, od čega više od
jem životnom ritmu, opustite, poslom, najbolje razgrađuje klasificirala kao ze- 16,9 popuši polovine muškarci, a nešto
naspavate i odmorite te u miru sportom, odmor iskoristite i za Smlju koja ima visoki prosječni manje od trećine žene - isti-
pripremite za putovanje. Isto otkrivanje blagotvornog utjeca- igranjem sa djecom, porodič- rizik od pušenja. Kada je riječ pušač če Ramić-Čatak.
tako, nakon povratka s ljeto- ja koje rekreacija ima na tijelo nim okupljanjima i izlascima o odrasloj populaciji, spada-
vanja, nemojte odmah početi i dušu. Preporučuju se: joga, sa prijateljima. Kako nam je za mo u države koje imaju viso- Politika cijena
raditi, već se postepeno i psi- pilates, plivanje, tenis… unutrašnju ravnotežu, pa tako ku prevalencu (postotak) pu- 18,2 cigareta U Zavodu otkrivaju kako je
hički i fizički pripremite za 4. Družite se, ali uživajte i i za učinkovit odmor, neopho- šača. Otkrila nam je to prof. muškarci tokom 2015. rađeno još jed-
novo radno razdoblje. u osami. Obogatite dane za- dan i mir, svakodnevno se na dr.sci. med. Aida Ramić-Ča- no istraživanje kojim je utvr-
2. Provedite ga aktivno. služenog odmora druženjem i neko vrijeme izolirajte od svih. tak, pomoćnica direktora za đen blagi pad broja pušača.
za javno zdravstvo Federacije 14,8 cigareta Na ohrabrujućim podacima,
stručne poslove pri Zavodu
prije svega, može se zahvaliti
PROLJETNA BiH, sa kojom smo razgova- žene povećanju cijene cigareta, što
DETOKSIKACIJA rali uoči 31. maja - Svjetskog vodeća bolest ovisnosti sta- se pokazalo kao dobra među-
narodna praksa.
dana nepušača.
Pripremite... - Prema rezultatima Studije novništva u ovom entitetu. - Na putu prema Evropskoj
Smoothie sa o stanju zdravlja stanovništva Među stalnim pušačima je uniji moramo slijediti ono što
FBiH, koju je 2012. Uradio 44,1 posto odraslih ispitani-
direktive ove zajednice pred-
Zavod, pušenje je još uvijek ka, od čega 56,3 muškaraca viđaju zemljama u kojoj će di-
trešnjama i OPASNOSTI PASIVNOG PUŠENJA namici harmonizirati politiku
cijena i akciza. Imamo Zakon
o akcizama na državnom ni-
jogurtom Provjetravanje prostora vou koji se mijenjao više puta.
Posljednje izmjene pretrpio
ne rješava problem
je u januaru, kada je povećan
porez na duhanske proizvode.
Potrebni sastojci: 1 čaša Jedan od problema današnjice je i pasivno pušenje. Spadamo u zemlje koje dosta
borovnica, pola šoljice treša- - U zemljama Evropske unije uveliko se rade analize bri- dobro sustižu, imajući u vidu
nja, 1 čaša soka od trešanja, seva zavjesa, podova, namještaja, odjeće, koji, nakon bo- stepen razvoja ekonomije, pro-
pola šoljice jogurta. ravka u prostorima gdje su ljudi pušili, otpuštaju metabolite cenat akcize u odnosu na du-
Postupak pripreme: nikotina i kao takve kancerogene tvari. Nikakvi ventilacioni hanske proizvode. Ono što je
1. Sve sastojke stavite u mik- mehanizmi ne pružaju zaštitu. Problem ne možemo riješiti problem jeste što još uvijek ne
ser i miješajte dok ne dobijete tako što ćemo provjetriti prostoriju u kojoj je boravio pu- spadamo u zemlje koje od tog
gustu, glatku smjesu. šač. Otrovi i kancerogene tvari ostaju na svim površinama novca, a radi se o milionima
2. Sipajte u hladne čaše i Sipajte u hladne – ističe Ramić-Čatak. KM, ne usmjeravaju barem
poslužite. čaše i poslužite jednu marku u zdravstveni