Page 32 - 05.12.2015 Faktor 24
P. 32
32 I I S5.U1B2.O2T01A5.
Lifestyle
Istraživanja su pokazala da se mnogi ne znaju ponašati na radnom mjestu UKRATKO
Vitamin D
suzbija stres
Fizička izdržljivost
Nedavno istraživanje bri-
tanskih naučnika pokazalo je
da uzimanje dodataka prehra-
ni s vitaminom D poboljšava
fizičku izdržljivost, snižava
nivo kortizola (hormona stre-
sa) u krvi i smanjuje rizik od
kardiovaskularnih oboljenja.
Istraživači smatraju da stu-
dija ukazuje na značaj borbe
protiv nedostatka vitamina D,
koji vide kao prikriveni sin-
drom povezan s inzulinskom
rezistencijom, dijabetesom,
reumatoidnim poliartritisom
i povišenim rizikom od odre-
đenih tipova raka.
Poslovni bonton – šta je to Smeđa riža
protiv raka
Mnogi ogovaraju, neljubazni su, otkrivaju previše svoju privatnost… Sve su
to ponašanja za koja biste, ističu psiholozi, mogli platiti skupu cijenueste li upoznati s pra-
1 5vilima poslovnog bon-
tona? Mnogi će odgo-
voriti da, ali brojna
J 8istraživanja pokazuju da se
privatnost… Sve su to pona- Predstavite ljude s kojima Pripazite na svoj govor i je- bi dobro najaviti se telefonom Obilje vlakana
šanja za koja biste, ističu psiho- radite. Kad god imate prili- zik. Verbalna i pisana komu- ili e-mailom, te dogovorite
lozi, mogli platiti visoku cijenu. ku, predstavite osobe s kojima nikacija danas je sve neformal- najbolje vrijeme za razgovor. Za razliku od bijele, rafi-
radite. Njima to daje osjećaj da nija, ali budite oprezni i mudro nirane, kojoj su uklonjene
Ne prekidajte druge su cijenjeni, bez obzira na nji- birajte riječi. Naravno, bezobra- Nemojte tračati. Ponekad ljuska i klica, zrno integralne
se teško oduprijeti beza- riže je neoguljeno tako da sa-
drži više vlakana i minerala.
veliki broj ljudi ne zna pri- Stoga, možda nije loše upo- hov status ili poziciju na poslu. zan i uvredljiv jezik potpuno zlenom tračanju, ali istina je
kladno ponašati na svom rad- znati se s osnovnim pravili- je neprihvatljiv kao i žargon. da trač nikad nije bezazlen. Integralna riža sadrži nera-
nom mjestu. ma ponašanja kojih bi se sva- 2Rukovanje je i dalje pro- stvoriva vlakna, koja mogu
ko od nas trebao pridržavati u fesionalni standard. Ova 6Napravite dvostruku pro- 9Teme koje trebate izbjega- pomoći u prevenciji više vr-
Ogovaraju, neljubazni jednostavna gesta pokazuje, vjeru prije nego što klikne- vati. Teme koje svakako sta karcinoma. Osim vlakana,
sadrži i antioksidanse, poput
su, otkrivaju previše svoju poslovnom svijetu: ne samo da ste pristojni, sa- te send. Uvijek provjerite da trebate izbjegavati jesu reli- vitamina A, C i flavonoida,
i predstavlja odličan izvor
ŠTETI IMIDŽU OSOBE I KOMPANIJE mouvjereni i pristupačni, nego li vaš e-mail ima gramatičkih gija i politika. mangana, selena, fosfora,
određuje i ton moguće sarad- grešaka. magnezija i bakra.
SMS je nužno zlo nje u budućnosti. 10Budite tačni. Svi su
Danas se u poslovnoj komunikaciji SMS-ovi sve češće Nenajavljeni u uredu zaposleni, ali tačnost Sport i
susreću, ali oni su nužno zlo i treba ih koristiti samo ako je 3Uvijek govorite molim i pokazuje drugima da cijeni- raspoloženje
hitno, a ne možemo saradnika dobiti telefonom. hvala. To se podrazumi- 7Nemojte nenajavljeni ula- te njihovo vrijeme. Kašnjenje
jeva, ali čak i u opuštenoj po- ziti u nečiji ured. Uvred- ne znači da ste zaposleniji od
Naime, SMS zbog kratkoće može dovesti do nesporazuma, slovnoj atmosferi ove dvije ljivo je pomisliti kako imate drugih, nego da ste bezobzirni.
pa i pogrešnih tumačenja. Usto, u brzini se koriste kratice jednostavne riječi i dalje su pravo prekidati nekoga u po-
koje zbunjuju, a ponekad su poruke pune grešaka u pisa- imperativ. slu. Pokucajte ili pozdravite 11Pokažite interes. Odr-
nju, koje mogu poslati lošu poruku o pošiljatelju i naštetiti ako su vrata otvorena, zatim žavajte kontakt očima,
imidžu osobe ili kompanije. 4Nemojte prekidati. Pre- pitajte da li imaju trenutak za slušajte ono što sagovrnik go-
kidati nekoga dok govori vas. Ako će razgovor potrajati vori. Postavljajte pitanja i po-
nepristojno je i pokazuje ne- kažite interes za mišljenje dru-
poštivanje mišljenja drugih. više od nekoliko minuta, bilo gih ljudi.
Niste zadovoljni opranom odjećom, evo savjeta
Osjetljivi veš u jastučnicu, Bolja koncentracija
print ne voli deterdžent
Prema rezultatima ankete u
Vjerovatno vam se bar jed- veoma zapraljnim, primjera 3Za obojene tkanine idealna Pravilno podijelite veš jabukovog sirćeta ili nekoli- kojoj je učestvovalo više od
nom desilo da ste iz veš-ma- radi, kuhinjskim salvetama ili temperature je 40 °C. Hlad- ko kapi eteričnog ulja lavan- 1.000 roditelja djece od šest
šine izvadili garderobu, ali stolnjacima. no pranje koristite za vunu. Ta- 6Umjesto klasičnog omek- de i citrusa. do 11 godina, čak 99 posto
pranjem niste bili zadovolj- mnu i sintetičku odjeću možete šivača, u zadnju vodu roditelja primijetilo je da su
ni. Kako vam se to ne bi de- 2Pročitajte deklaraciju i dr- prati na 30 °C. za ispiranje dodajte šoljicu mališani bolje raspoloženi
šavalo, evo nekoliko savjeta. žite se preporučljivih tem- poslije sportskih aktivnosti.
peratura. Perborati, sredstva za 4Majice s printom i hlače
1Pravilno podijelite veš. izbjeljivanje, pomažu u ukla- okrenite na unutrašnju stra- Čak 82 posto ispitanika
Osim podjele na svije- njanju mrlja, pa dodajte kaši- nu. Nemojte koristiti previše zaključuje i da su djeca smi-
tli i tamni veš, manje prlja- ku u deterdžent. Nikada ih ne deterdženta. renija, dok 61 posto roditelja
ve stvari, poput peškira, po- koristite za odjeću od vune primjećuje da potomci imaju
steljine, nikada ne perite s ili svile. 5Osjetljivi veš stavite u ja- bolju koncentraciju nakon fi-
stučnicu, pa tek onda perite. zičkih aktivnosti.
