Page 32 - 19.03.2016 Faktor 127

32 I I 19.3.2016. 19.3.2016. I I 33
SUBOTA
SUBOTA
Lifestyle

PSIHOLOG LOŠE NAVIKE MOGU UGROZITI BRAK

NE POKAZUJETE LJUBAV,

SVAĐATE SE ZBOG NOVCA

Iako nam je to u prirodi, često

stavljanje vlastitih potreba
ispred supružnikovih, može
dovesti do odnosa koji neće

potrajati dugo

koliko ste uplovili u (Ne)pokazivanje ljuba-
bračnu luku, ne zna- 2 vi. Ljubav nije osjećanje.
či da ste mirni: svaki Ljubav je odluka! Osjećanja
Uodnos dvoje ljudi izi- su prolazna, ali odluka je ono
skuje trud, rad i požrtvovanje, što smo izabrali i prihvati-
a poneke loše navike mogu i li. Brak će se održati i trajati
ugroziti zajednicu. Evo na šta ako svakodnevno pokazujete
biste, prema tvrdnjama psiho- da volite supružnika.
loga, trebali obratiti pažnju. Skrivena ogorčenost. Po-
Vaše potrebe iznad njego- 3 znato je da je komunikacija
1vih. Naša prirodna tenden- osnov uspješnog odnosa. Bez
cija jeste da zadovoljimo sebe nje će nastati nerazumijevanje,
na prvom mjestu, ali ako često svađe, nepovjerenje, što zajed-
stavljate svoje potrebe ispred nicu može odvesti u propast.
supružnikovih, to može dove- Svađe oko novca. Novac ne
sti do odnosa koji neće potra- 4 čini sreću i on ne bi trebao
jati još dugo. Zdravi brakovi biti najbitnija stavka u životu.
nisu sebični, a oni koji opstaju Zapostavljanje sebe. Često
sastoje se od dva supružnika, 5 se događa da se oni koji su
koji su spremni staviti potrebe u braku opuste, prestanu vjež-
partnera ispred svojih. bati i zapostave fizički izgled.
Ukoliko želite održati emocije,
Često se događa da vodite računa o izgledu, zdrav-
se oni koji su u braku lju i figuri.
(Ne)prisutnost. Brak ne
opuste, prestanu 6 znači samo dijeljenje ži-
vježbati i zapostave votnog prostora, on je daleko
fizički izgled. Ukoliko više od toga. Vaša prisutnost
ne treba biti samo fizička; ako
želite održati želite zadržati partnera, budite Razgovarajte,
emocije, vodite tu za njega i psihički. Razgo- posvetite pažnju
računa o izgledu, varajte, posvetite pažnju jed- jedno drugom i
uživajte u malim
no drugom i uživajte u malim
zdravlju i figuri trenucima. trenucima

Mučili vas žgaravica, promijenite navike Neodoljivi spoj čokolade, kafe i oraha
JEDITE Reform torta,

ČESTO, jednostavno

ŽVAĆITE savršena

Za tijesto je potrebno: 10 čokoladu, stavi-
SPORIJE bjelanaca, 300 g šećera, 300 te na paru i ku-
g mljevenih oraha, 2 kašike hajte miješajući
dok se smje-
brašna.
Krema: 10 žumanaca, 200 sa ne počne
g šećera, 3 rebra čokolade, zgušnjavati.
Ponekad je dovoljno pro- 2. Jedite često i žvaćite jesti zob, rižu, mlijeko i fer- 250 g maslaca, 3 kašike jake Skinite je
mijeniti neke svakodnevne sporije. Opustite se dok je- mentirane mliječne proizvo- crne kafe. 3sa šted- Umjesto čokolade za kuhanje
navike da se stanje sa stva- dete, stres povećava lučenje de. Pomažu i bademi, banana, njaka, do- možete upotrijebiti kakao u prahu
ranjem previše kiseline u že- želučane kiseline. Također, ne komorač, đumbir, aloe vera Postupak pripreme: dajte kafu
lucu poboljša. pretrpavajte želudac hranom. te čaj od kamilice, komorača, Bjelanca i šećer umutite u i ostavite da se
3. Ne ljutoj hrani, ali i čo- anisa i pelina. 1 čvrsti snijeg, a zatim poste- hladi. Pjenasto izmiješani
Evo šta biste trebali uraditi: koladi. Izbjegavajte ljutu hra- 5. Dobro je žvakati žvaka- peno dodajite orahe i brašno. maslac umiješajte u ohlađe-
1. Što prije prestanite pu- nu, citrusno voće, bijeli luk, ću gumu. Povremeno žvaćite Od dobivene smjese ispecite nu kremu. gotova, ohla-
šiti. Pušenje potiče lučenje gazirana pića... Izbacite masnu gume za žvakanje jer pojačava 4-5 okruglih biskvita (na 180 Biskvite premažite kre- dite je i ukrasite
želučane kiseline i žgaravicu, hranu, čokoladu, jake čajeve, stvaranje sline, koja pomaže stepeni oko 20 minuta) i osta- 4mom, složite jedan na dru- umućenim slatkim vrhnjem.
uz sve ostale štetne učinke na kafu i alkohol. ublažavanju pečenja u jednjaku vite da se hlade. gi, pa tortu i izvana premažite Savjet: Umjesto čokolade za
organizam, pa razmislite o pre- 4. Bol ublažavaju banana tako što neutralizira želučanu Za kremu žumanca izmi- kremom. kuhanje možete upotrijebiti
stanku pušenja. i riža. Što češće biste trebali kiselinu koja je ušla u njega. 2ješajte sa šećerom, dodajte Posluživanje: Kada je torta kakao u prahu.