Page 33 - 17.03.2016 Faktor 125

17.3.2016. I
32 I I 17.3.2016. ČETVRTAK I 33
ČETVRTAK
Lifestyle

SAMI SEBI UČINITE DAN LIJEPIM Sočni plodovi u saksijama i žardinjerama

I 20 sekundi smijeha

produžava

život

Ako imate partnera, ne
tjerajte ga od sebe kada niste
raspoloženi, već svađu
i tenziju ublažite
nježnostima
Ne teče svaki dan onako
kako bismo željeli, pa za-
boravimo koliko je osmijeh
važan i ljekovit. Istraživa-
nja pokazuju da nas štiti od
mnogih bolesti, produžava
život i da je najjače oružje
protiv stresa.
Zato stručnjaci savjetuju da,
kada nam je teško, probamo se
smijati 20 sekundi, jer to je dovoljno
da pozitivni efekti stignu do moz- Vole blago kiselu zemlju, a ne vole vjetar
ga. Kako bismo “razvukli” usne
i kada nam do toga nije, predlažu Posadite jagode na terasi
da uradimo sljedeće:
Lezite, pustite muziku koju
1 volite, prepustite se prijat- Osim u bašti, jagode možete pelcerom, pa u drugoj polo-
nim zvucima i probajte oslobo- gajiti i u saksijama i većim vini ljeta izdvojite pelcer. Pri- SAVJET VIŠE
diti misli. Kada se tijelo i glava žardinjerama na terasi i bal- čvrstite ga za zemlju komadi- Ljepše plodove imat ćete
opuste, osmijeh će automatski konu, a najbolje uspijevaju ma žice. Kad se mlada biljka idućih sezona ako prve godi-
zablistati na licu. na blago kiselom zemljištu, dobro ukorijeni, odvojite je od ne otkinete cvjetove jagoda.
Kockica omiljene čokolade zaštićene od vjetra i preja- matične i presadite u saksiju. Plodnost jagoda opada, pa
2 izmamit će osmijeh, čak i kog sunca. Kontejnerske sadnice jagoda sadnice zamijenite novim sva-
ako niste sladokusac. Kada se formiraju prvi plo- možete presaditi u svako doba kih pet godina.
Družite se s pozitivnim dovi, sadnice zaštitite od pu- godine ako su povoljni vremen- Jagode možete zaštititi tako
3ljudima. ževa golaća, a ispod biljaka ski uvjeti. Dobro ih zalivajte. da zemlju prekrijete crnom
Ako imate partnera, ne tjerajte stavite slamu kako plodovi ne Iskopajte dovoljno velike rupe plastičnom folijom.
4 ga od sebe kada niste raspolože- bi ležali na zemlji i istruhnuli. za sadnju kako bi u njih stao Srce biljke treba biti iznad
ni, već svađu i tenziju ublažite nježnostima. Najjednostavniji način čitav korijen. Izvadite sadnice zemlje, jer će inače istruhnuti.
Studije pokazuju da ljubaznost popravlja razmnožavanja jagoda je iz posuda i odmah posadite.
5 raspoloženje i da su ljekovite čak i “obične”
riječi u prolazu poput: dobar dan, izvolite, hvala,
kako ste, šta radite... I hrana može biti uzrok tegobi

KULINARSKI KUTAK Nije samo za njoke i knedle DESET NAMIRNICA

PROTIV GLAVOBOLJE

Ukoliko vas često muče bogatog vodom, poput ze- i gubitka tečnosti usljed fi-
glavobolje, moguće je da lene salate, krastavca i lu- zičkih napora.
problem leži u prehrani. benice, pomoći će vam da Isto tako, namirnice bo-
Uključivanjem pojedinih izbjegnete dehidraciju koja gate magnezijem, kao što
namirnica u jelovnik mogli izaziva glavobolju. Krompir i su špinat, bademi, hljeb od
biste znatno ublažiti nepri- banane, koji obiluju kalijem, integralnog brašna i kinoa,
jatne simptome glavobolje pomažu kod glavobolje koja pomažu usljed migrene i ten-
Kiflice sa tijestom i migrene. se javlja poslije prekomjer- zionih glavobolja, dobro će
Što više voća i povrća, nog konzumiranja alkohola doći i đumbir i čaj od njega.

od krompira Proljeće se osjeća u zraku, pokažite noge

Obujte cipele boje kože

Potrebni sastojci: 1 šolja mli- mješavinu da se ohladi. frižider na najmanje šest sati.
jeka, 1 šolja vrelog skuhanog i Jaja umutite i ostavite da se Potom ga podijelite na dva Proljeće se već osjeća u zraku i pravo je Možete ih kombinirati s
pasiranog krompira, 2/3 šolje 2 zagriju na sobnoj temperaturi. 6dijela, pa oba oklagijom ra- vrijeme da iz duboke zimske obuće uskoči- omiljenom uskom ili ši-
maslaca, ½ šolje šećera, 2 ka- Kvasac pomiješajte s toplom zvaljajte u krugove, premažite te u modele za toplije dane. Ako ovih dana rokom suknjom, po-
šičice soli, ½ šolje mlake vode, 3 vodom, ostavite da nadođe, omekšalim maslacem, izrežite planirate kupovinu, potražite cipele u boji slovnom, koktel ili
1 kesica suhog kvasca, 2 jaja, a zatim ga, zajedno sa jajima tijesto kao pizzu u više jedna- kože, u nježnim roze, bež i svijelosmeđim haljinom A kroja,
6 šolja brašna. sipajte u mješavinu krompira i kokrakih trouglova. nijansama. farmericama.
mlijeka i izmiješajte. Od svakog napravite kifli- Uz koji god komad odjeće da ih obujete,
Postupak pripreme: Na početku dodajte dvije šolje 7cu, složite ih u namašćen djelovat ćete prefinjeno i elegantno.
Sipajte mlijeko u šerpicu i 4 brašna, izmiješajte, pa smje- pleh prekriven papirom za pe- Ove sezone u trendu su modeli s provid-
1 stavite na ringlu da se zagri- su ostavite da stoji sat. čenje, pokrijte čistom salve- nim kaišićima i nešto nižim potpeti-
je, stalno miješajući. Potom ga Nakon toga dodajte preo- tom i ostavite da se dižu dva cama. Ukoliko želite izdužiti figu-
prelijte u drugu posudu, dodajte 5 stale četiri šolje brašna i sata. Potom ih pecite u rerni ru, odaberite one s većim štiklama,
izgnječeni krompir, maslac, še- umijesite tijesto. Posudu pre- zagrijanoj na 175 stepeni od savjetuju stilisti i dodaju da su cipele Djelovat
ćer i so, pa promiješajte. Ostavite krijte salvetom i ostavite u 20 minuta. svijetlih boja idealan izbor za sve prilike. ćete elegantno