Page 33 - 20.07.2016 Faktor 247

32 I I 20.7.2016. 20.7.2016. I I 33
SRIJEDA
SRIJEDA
Lifestyle

ŠTA SE KRIJE IZA OZNAKA “ORGANSKO”, “LOW FAT”, “BEZ GLUTENA”

ČISTA SU PREVARA, A

HRANA NIJE ZDRAVA

Današnji „zdravi hljeb“ može izazvati upalne procese i povećati nivo holesterola. Energetske
pločice neće pomoći onima koji ne vježbaju, jer sadrže mnogo šećera i kalorija

ada na ambalaži pro- prehrani dodajete još po 300
izvoda tražimo ozna- ili 400 kalorija.
ke „organsko“, „low Voćni smoothieji Ljudi
Kfat“, „bez glutena“ misle da su voćni smoothieji
i slično, automatski pret- dobri jer sadrže samo voće.
postavljamo da je takva Ali, zaboravlja se da i voće
hrana zdrava. sadrži mnogo šećera. Ljeka-
Međutim, to uopće ri upozoravaju da, ako pijete
ne mora biti tako, piše voće umjesto da ga jedete,
Independent. možete zapravo unijeti mnogo
Integralne žitarice više šećera. Bolje je koristiti
Studije pokazuju da da- zube i voće jesti onako kako
našnji takozvani „zdra- je priroda i zamislila.
vi hljeb“ može izazvati Nemasni jogurt Ovo je
upalne procese i poveća- trik od samog naziva, jer pro-
ti nivo holesterola. Dakle, izvođači znaju da ljudi radi-
današnje integralne žitarice Nektar agave koristi je kupuju stvari s oznakom
procesuiraju se na drugačiji se kao zamjena za ‘low fat’. Iako takvi proizvodi
način od onih iz 1960-ih. šećer, ali nije efikasan mogu imati nešto manji udio
Nektar agave Ovo je naj- masnoća, šećera imaju uglav-
noviji trend i moguće ga je nom isto kao standardni proi-
naći u trgovinama sa zdra- nektara agave gotovo nikakva. zvodi ili više.
vom hranom. Energetske pločice i müsli Voće je bolje Osim toga, mnogi od tih
Nektar agave koristi se Iako su dobre kao mali zaloga- gristi, nego piti proizvoda uopće ne sadrže
kao zamjena za šećer, a kako ji nakon vježbanja, energetske u vidu korisne probiotske bakterije,
smoothieja
je mnogo slađi od šećera ili pločice neće pomoći onima jer su nakon fermentacije pa-
meda, treba ga u čaj, kafu ili koji ne vježbaju, jer sadrže sterizirani, čime su sve dobre
kolače staviti mnogo manje. mnogo šećera i kalorija. bakterije eliminirane.
Međutim, dodajući agavin Osim toga, često sadrže i Sušene brusnice Ova po-
nektar, svejedno morate doda- bijelo brašno, fruktozu, sirup pularna grickalica sadrži mno-
ti šećer, jer ako to ne uradite, kukuruza i ostale zaslađiva- go šećera i vrlo malo vitami-
kafa i čaj neće biti slatki, tako če. Konzumiranjem energet- na, a ljudi ih jedu u velikim
da je zdravstvena prednost skih pločica u svakodnevnoj količinama.

Poslastica koja se lako pravi, a ne peče se NAJBOLJE MANIKURE ZA TOPLE LJETNE DANE

Osvježavajući ljetni Umjetnost na noktima

kolač s breskvama sniva se na minima-
Ovaj vid manikure za-
lističkoj estetici, a
definiše je slo-
Sastojci: 20 dkg keksa bodni duh, ur-
pettit beure, kesica kre- banost i ljubav
me za torte sa slatkim vrh- prema umjet-
njem sa okusom vanilije, nosti. Minima-
500 ml slatkog vrhnja za listički nokti s
šlag, 4-5 svježih breskvi, efektnim obli-
200 ml slatkog vrhnja za cima, preciznim
šlag (za gornji sloj iznad linijama i simbo-
breskvi) lima su predstav-
Priprema: U lim srednje ljeni kao najnoviji
veličine složiti red keksa na- trend u svijetu maniku-
močenog kratko u mlijeko. re, što dokazuje i sve veći
Kremu od vanilije pripre- broj fotografija na Instagramu.
miti tako da se miksa 500 Trend je u jednakoj mjeri ele-
ml slatkog vrhnja, pa mu se gantan i otmjen, a može biti i
pred kraj doda sadržaj kesi- tako avangardan (sve zavisi
ca kreme s okusom vanilije. koje boje i linije koristite pri-
Breskve treba sitno nasjec- likom nanošenja laka).
kati, pa pripremiti dodatno Najupečatljivije su pruge
slatko vrhnje. koje se smjenjuju u različitim
Preko keksa nanijeti kre- bojama, kao i isprepleteni tro-
mu, po njoj rasporediti bre- kuti i kvadrati podebljani lini-
skve, preko breskvi šlag pa jama u jarkim nijansama, koji
sve skupa dobro rashladiti. na najbolji način predstavljaju
“oštri” minimalizam. Birajte trokutiće za efektniji izgled noktiju