Page 32 - 20.08.2016 Faktor 278

32 I I 20.8.2016. 20.8.2016. I I 33
SUBOTA
SUBOTA
Lifestyle

LUPUS ERYTHEMATOSUS, BOLEST KOJA POGAĐA ŽENE

Ključna je pravilna i

uravnotežena prehrana

Pacijenti koji boluju od progresivne

bolesti bubrega moraju izbjegavati so i

piti 1,5-2,0 litra tekućine dnevno

upus erythematosus je Kao prvi simptomi navode se ljekarom i s njim se o svemu, a
dobio naziv prema ka- glavobolja, prekomjeran umor, naročito dogovarati o prehrani.
rakterističnim crvenim bolovi u zglobovima i mišići- Postoje namirnice koje djeluju
L lezijama koje se pojav- ma i poznati ekcemi na koži. blagotvorno a ujedno ne po-
ljuju u obliku crvenih mrlja po Pojedini su pacijenti izrazito jačavaju autoimunu reakciju.
obrazima i bazi nosa. Poslje- osjetljivi na sunce. Preporučuju se plave ribe
dica je poremećaja u imuno- Kod ove bolesti, vrsta i način bogate nezasićenim masnim
loškom sistemu organizma. prehrane ovisi o samom stadiju kiselinama iz skupine omega-3.
Lupus erythematosus najve- bolesti. Naprimjer, kod nekih
ćim dijelom (oko 90%) pogađa pacijenata insistira se na uno- Žitarice i čajevi
žensku populaciju, pa otuda su namirnica bogatih kalijem Treba koristiti i namirnice koje
spekulacije da su hormoni na (paradajz, banane, špinat), dok u svom sastavu imaju vitamin
svojevrstan način odgovorni se kod drugih, koji već imaju D. On nastaje u samom orga-
za nastanak ove bolesti. uznapredovalo oštećenje bu- nizmu pod utjecajem sunčeve
brega, te namirnice najstrože svjetlosti, ali kako se tim paci-
Glavobolja i umor zabranjuju u prehrani. jentima preporučuje izbjegava-
U prvom redu stradaju vezivno Teško je odrediti pravu gra- nje izlaganja suncu, oni moraju
tkivo, zglobovi, mišići i glo- nicu na kojoj se jedan režim po- uzimati već stvoreni vitamin D.
meruli bubrega. Dolazi do po- našanja zamjenjuje drugim. U Nalazimo ga u znatnim količi-
jave upalnih žarišta, bolova i svakom slučaju pacijent mora nama u žumancu jajeta, masla- TONI BREXTON: I poznati pate od ove bolesti
oštećenja u brojnim organima. biti stalno u bliskom odnosu sa cu, ribljem ulju i masnim riba-
ma. Praktična i korisna hrana su Doručak bi morao osigurati bubrega moraju izbjegavati ove bolesti dodatnu nepovolj-
ribe sardine iz ribljih konzervi. unos žitarica i kalcija. Dobar so i piti 1,5-2,0 litra tekući- nost, jer se terapija sastoji u
Prekomjerna tjelesna težina i eventualna Od povrća preporučuju se mr- izbor su kukuruzne, zobe- ne dnevno. Preporučuju se primjeni steroidnih hormona
pretilost pacijenta predstavlja kod ove bolesti kve zbog visokog sadržaja be- ne, rižine i slične pahuljice biljni čajevi u koje se dodaje koji već svojim djelovanjem
dodatnu nepovoljnost, jer se terapija sastoji u ta-karotena, a iz istog se razlo- već obogaćene vitaminima i nekoliko listića kadulje, po- izazivaju porast tjelesne mase.
ga preporučuje i narandžasto i (B-skupine i vitamin D) uz znate po svom protivupalnom Stoga je kod ovakvih pacije-
primjeni steroidnih hormona koji već svojim žuto voće (marelice, japanske dodatak mlijeka. Pacijenti koji djelovanju. Prekomjerna tje- nata naročito je važna pravil-
djelovanjem izazivaju porast tjelesne mase jabuke, naranče). boluju od progresivne bolesti lesna težina predstavlja kod na i uravnotežena prehrana.

Hladna supa koja će vas osvježiti Acai egzotične bobice ROMANTIKA NA RADNOM MJESTU
ULTIMATIVNO

SUPERVOĆE

Egzotične bobice iz prašu- superbobica za zdravlje!
me Amazona, acai, nutritivna Preporučeno korištenje: Uz-
su tajna otkrivena modernom mite dvije kapsule odjednom,
svijetu. Beru se s palminog dr- uz obrok.
veta u prašumama Amazona i SNAGA ACAIJA
godinama se koriste u tamoš- Naučne studije su pokazale
Za pripremu potrebno oko 10 minuta njim plemenima. da su ove male bobice jedna od Stres povezuje ljude
Tamnoljubičasti pigment najjačih nutritivnih prehrana na
Španski gazpacho ne za visok ORAC (kapacitet nizma od oksidativnog stresa, Ljubavna veza sa
svijetu. Pomažu u zaštiti orga-
acai bobica sadrži antocijani-
je brzi ljetni ručak apsorpcije kisika) i antiok- koji se često dovodi u vezu sa radnim kolegom
sidantne potencijale. Acai je procesom starenja.

U ove vruće dane, kad vam ulja. Isjeckajte luk i češnjak Gdje god osobe suprotnog najčešće ćemo biti pod stre-
i od same pomisli na kuhanje u blenderu te polako dodaj- spola provode mnogo vre- som upravo na radnom mje-
postaje još toplije, osvježenje te ostalo povrće, prethodno mena zajedno, postoji velika stu. Na taj način mnogo prije
potražite u gazpachu - hladnoj oprano i narezano na manje vjerovatnoća da će se neka od negoli se zaljubite shvatate
supi od sezonskog povrća. komade. Miksajte dok ne do- njih zaljubiti. Ljubav života kako ta osoba reagira u odre-
Gazpacho je španska hlad- bijete gustu jednoličnu smjesu. ćete vrlo vjerovatno upozna- đenim situacijama.
na supa koja se uz male vari- Dosolite po želji i dodajte ti, ni više ni manje nego na Biti u vezi s radnim kolegom
jacije u receptu udomaćila na maslinovo ulje te sve dobro iz- radnom mjestu. ima prednosti i nedostatke.
brojim trpezama širom svijeta. miješajte. Ostavite u frižideru S tim ljudima dijelimo slične Ako veza ne uspije, tu oso-
Potrebni sastojci: oko 800 nekoliko sati da se dobro ohla- ciljeve i interese, provodimo bu ćete i dalje morati viđati
g oguljenih paradajza, paprika, di. Poslužite u zdjelicama ili mnogo vremena i nakon ne- svaki dan. Također, partner
dva svježa krastavca, dva čeh- čašama, dekorirajte listićima kog vremena postajemo pot- bi mogao pokazivati ljubo-
na bijelog luka, pola ljubiča- bosiljka i kockicama svježeg puno opušteni i prestajemo moru i emocionalnu privr-
stog luka srednje veličine, so, povrća te uživajte u zdravom glumiti nešto što nismo. ženost u trenucima u kojima
bosiljak, 0,5 dcl maslinovog i zasitnom osvježenju. Stres povezuje ljude, a to nije primjereno.
Jedna od najjačih nutritivnih prehrana na svijetu