Page 32 - 06.12.2015 Faktor 25

32 I I N6.E1D2.J2E0L1J5A.

Lifestyle

PREPORUKE MODNIH STILISTA I ORTOPEDA Kako nositi visoke potpetice FLASH

Štikle su najbolji Eterična ulja
za prehladu

prijatelj svake žene Smjesa za inhaliranje
Silikonski umeci omekšavaju krutu obuću, protiv proklizavanja noge rješenje
je brusni papir, trenje se zaustavlja dezodoransom, a tijesne cipele proširuje led Eterična ulja eukaliptusa
Žene uživaju dok su im i nane blagotvorno djeluju
na nogama, a muš- hodati. Evo nekoliko savjeta kod zapušenog nosa i pre-
karci ih vole vidjeti. hlade te se zato preporučuju
Visoke potpetice vi- 1ortopeda i modnih stilista. za inhaliranje ili kao sastavni
Mekani umeci protiv žu- dio spreja za nos.
ljeva. Za izrazito krute
zuelno izdužuju noge i po- štikle nema druge nego u njih Pošto su veoma jaka, ova
eterična ulja ne bi se trebala
pravljaju figuru. Još samo staviti silikonske ili umetke upotrebljavati nerazblažena
na koži, sluzokoži ili oral-
da nisu neudobne za nošenje, od gela na ključna mjesta no. Za inhaliranje odrasli
mogu dodati 5-10 kapi ulja
gdje bi im bio kraj. gdje najviše žuljaju, bila to u litar vruće vode i potom
udisati paru.
Srećom, postoje trikovi po- peta ili đon. To može uveli-
Mršavite
moću kojih štikle mogu po- ko omekšati osjećaj prilikom uz čija
sjemenke
stati udobnije i trajati duže, hodanja i smanjiti pritisak
Smanjuju potrebu za hranom
a žene u njima pravilnije na nogu.
Visok sadržaj vlakana u
POZNATI O CIPELAMA čija sjemenkama pomaže nam
da se duže osjećamo sitima,
Victoria Bekam: Ne mogu smanjuje potrebu za hranom,
se kontrolirati u ravnom što može pomoći u borbi s
viškom kilograma.
“Život je kratak, ali ne i tvoje štikle” – Brian Atwood. Ako je peta previsoka, obućar je uvijek može skratiti
“Mrzio bih osobu koja bi pogledala u moje cipele i rekla: Brojna istraživanja su po-
O, Bože. Djeluju tako udobno” – Christian Louboutin. 2Brusni papir protiv kli- o cipele, dezodoransom u pomalo tijesne, nemojte ih kazala da povećanje unosa
“Ne mogu biti gola sve dok nosim dobar par cipela” – zanja. Neke štikle imaju sticku ili roll-onu premažite baciti, već primijeniti trik s vlakana regulira nivo LDL i
Anna Dello Russo. posebno glatko dno, po ko- ledom. Vrećicu napola ispuni- ukupnog holesterola u krvi.
“Prosječna žena zaljubi se sedam puta godišnje. Od toga, jemu se noga u najlonkama 4unutrašnjost cipele. te vodom, stavite u unutraš-
šest puta samo u cipele” – Kenneth Cole. zna klizati i pritom smanji- Ženstveno hodanje. Ma- njost cipele, pa obuću preko Tofu je izvor
“Ne mogu se kontrolirati dok sam u ravnom” – Victoria ti stabilnost. Jednostavno je nekenke na pistama kro- noći ostavite u zamrzivaču. željeza
Beckham. rješenje obični brusni papir, če poprilično velikim kora- Voda će se zamrznuti i ra-
“Ne znam ko je izmislio visoke štikle, ali ga sve žene vole“ kojim se izbrusi unutarnja cima, ali razlog tome nije Niskokalorična namirnica
– Merlyn Monroe. površina cipele tako da ona samo vizuelni dojam, već 6zvući cipelu.
“Žena s dobrim cipelama nikad nije ružna” – Coco Chanel. postane hrapava, a stopalo i veća stabilnost prilikom Skraćivanje potpetica. Tofu je niskokalorična na-
“Uvijek nosi visoke štikle jer one ti daju moć. Hodaš hodanja, čvršće “gaženje”, Gotovo svake štikle kod mirnica koja ne sadrži gluten,
drugačije, sjediš drugačije, čak i pričaš drugačije” – Cari- 3prestane proklizavati. ali i veće samopouzdanje te obućara se mogu skratiti za niti holesterol, a predstavlja
ne Roitefeld. Dezodorans nije samo za jedan do dva centimetra bez izvrstan izvor proteina, že-
“Ne plašim se visine, da li ste vi vidjeli moje cipele” – Ca- svježinu. Za dozu mekoće 5ženstveniji hod. očiglednog narušavanja este- ljeza i kalcija, što je naroči-
rie Bradshaw. i sprečavanje trenja stopala Led za tijesne cipele. Ako tike cipela. to bitno za osobe koje u pre-
vam se čini da su štikle hrani daju prednost biljnim
proizvodima, a izbjegavaju
NUTRICIONISTI PREDLAŽU Sedmična kupovina namirnica Vikend je vrijeme za pripremu kolača hranu životinjskog porijekla.

Hrana za 6 kuhanih obroka Sto grama tofua sadrži 70
kalorija, 2 g ugljikohidrata, 4
Ako tokom radne sedmice pripremite šest kuhanih obroka 2. Povrće i žitarice. Kupite Desert čuvajte na sobnoj temperaturi g masti i 8 g proteina.
nemate previše vremena za za vašu porodicu. sljedeće: 8 paprika, 1 manju
kupovinu hrane, stručnjaci vrećicu luka (7 komada), vreći-
predlažu da to uradite tokom 1. Proteini. Na svakoj listi cu krompira, 2 rukohvata kelja,
slobodnog vikenda. treba se naći meso, a najkori- 3 glavice bijelog luka, 750 g
snija je svakako piletina. Za riže, konzervu paradajz-pela-
Nutricionisti su sastavili cijelu sedmicu bit će vam do- ta, orašaste plodove, zamrznuti
tačan spisak namirnica koje voljna dva manja pileta, oko grašak ili mahune.
će vam biti dovoljne da to- 300 g kobasice, 600 g ribe i
kom radne sedmice od njih obavezno kupite 12 jaja. 3. Mliječni proizvodi. Po-
red mlijeka i jogurta, obave-
zno kupite vrhnje za kuhanje KAPRI TORTA
i oko 300 g tvrdog sira.
Idite u kupovinu tokom slobodnog vikenda Za osam do 10 kriški potreb- i maslac i ostaviti da se ohla-
4. Namirnice za ostavu. no je: 170 g isjeckane tamne di. U drugoj posudi umutiti
Namirnice koje sigurno nećete čokolade za kuhanje, 180 g jaja sa šećerom dok se smjesa
kupovati baš svake sedmice, a maslaca isjeckanog na kocki- ne utrostruči. Potom pažljivo
koje bi uvijek trebali imati u ce, 3 jaja, 130 g šećera, 380 g dodati mješavinu čokolade i
ostavi jesu: ulje (obično i ma- mljevenih badema, 1 kašika maslaca, pa dodati mljevene
slinovo), soja sos, maslac, si- ekstrakta od badema, 1 ka- bademe i kašiku ekstrakta.
rće, mljevena crvena paprika, šičica kakao praha. 3. Smjesu sipati u kalup i peći
so, biber, šećer, cimet, vanila Postupak pripreme: 40-45 minuta.
ekstrakt, brašno, tjestenina, 1. Zagrijati rernu na 180 ste- 4. Pečenu tortu ostaviti da se
konzerve tunjevine. peni. Kalup prečnika 20 cm ohladi, potom izvaditi iz ka-
podmazati maslacem i oblo- lupa, staviti u tanjir i posuti
Uz ovakav spisak namirni- žiti masnim papirom. kakao prahom. Čuvati na
ca, puno je toga što možete 2. U posudi rastopiti čokoladu sobnoj temperaturi.
skuhati. Na vama je samo
da jela prilagodite ukusima
ukućana.