Page 20 - Schönheiten des Lebens im Koran

18 SCHÖNHEITEN DES LEBENS IM QUR’AN

Als Antwort auf sein Leiden riet Gott dem Propheten
Ayyub (as) “mit seinem Fuß zu stampfen“. Dieser Rat kann
als ein Hinweis auf den Nutzen von körperlicher Aktivität
betrachtet werden.
Körperliche Aktivitäten, besonders solche, die lange
Muskeln, welche man in den Beinmuskeln findet, beanspru-
chen (z. B. isometrische Übungen) beansprucht, verbessern
den Blutfluss und steigern dadurch den Sauerstoffgehalt in
den Zellen. Durch das Entfernen von giftigen Stoffen aus
dem Körper verschwindet die Erschöpfung - man erhält ein
Gefühl der Erleichterung und Erfrischung und ermöglicht
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dem Körper, seine Abwehrkräfte gegen Bakterien zu ver-
bessern. Regelmäßiger Sport hilft auch, die Arterien sauber
und weit zu halten, was Blutgerinnseln in den Venen vor-
beugt und das Risiko einer Korona-Arterienerkrankung
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senkt. Regelmäßige körperliche Aktivitäten senken auch
das Risiko von Diabetes, da der Blutzucker auf einer be-
stimmten Ebene aufrecht erhalten wird und der Gehalt an
“gutem“ Cholesterin in der Leber steigt. 3
Außerdem ist das Stampfen mit den Füßen auf den
Boden eine sehr wirksame Methode, um die statische
Elektrizität zu entladen, die sich im Körper angesammelt
hat.
Dazu kommt noch, wie der oben genannte Vers andeu-
tet, dass Waschen die wirksamste Methode für die
Entladung der statischen Elektrizität im Körper ist. Es lin-

dert zudem Verspannung und Stress und sorgt für physi-
sche Sauberkeit. Deshalb ist Waschen eine wirksame
Behandlung von Stress und vielen anderen physischen und
psychologischen Störungen.
Der Vers lenkt unsere Aufmerksamkeit auch auf die un-