Page 108 - PowerPoint Presentation
P. 108
إعداد مدربات رياضة ( للعمل في الصالات والنوادي )
محاور الدورة:
المركز العربي الهندسي ️♀ التعريف برياضة السويدي والفيتنس في حلقة تجمع بين
المتقدمات للدورة و المدربات المختصات في المجال
️♀ إعطاء حصص نظرية تخص التشريح العضلي الهيكلي وتأثير
رياضة المقاومة
️♀ إعطاء حصص تطبيقية في صالة رياضية مجهزة تحت إشراف
مدربات ذوات خبرة في المجال
️♀ رياضة الكارديو (السويدي)اهميتها للجسم وعضلة القلب
وكيفية تطبيقها بالشكل العلمي الصحيح
️♀ كيفية نحت الجسم برياضة المقاومة
️♀ كيفية وضع جداول تمارين رياضية
️♀ نبذة عن رياضة الاسترخاء (اليوقا)
️♀ نبذة عن التمارين العلاجية لتقوية عضلات المفاصل
️♀ تدريب على تمارين التنفس والسرعات والإطالة
للتسجيل امسح هنا ️♀ حصص عملية بصالة تدريب نسائية خاصة
3أسابيع
108
