Page 58 - 5555

่
่
่
ี
ี
4. เสยงตอการเกิดลิ่มเลือดอุดตันทลิ้นหัวใจเทยมและหลอดเลือดทั่วรางกาย
่
ี
ั
่
่
่
ี
5. เสยงตอภาวะเลือดออกงายจากการได้รบยาละลายลิ่มเลือด
6. ความทนต่อกิจกรรมลดลง
้
ื
การฟนฟูสมรรถภาพหวใจคออะไร
ื
ั
คือการออกก าลังกายที่จะช่วยให้ผู้ปวยโรคหัวใจสามารถกลับมาปฏิบัติกิจวัตรประจ าวันได้เหมือนปกติ หรอมชีวิต
ี
่
ื
็
่
ี
ี
่
่
ื
ุ
ความเปนอยูใกล้เคยงกับสภาพก่อนปวยมากทสดทั้งทางด้านรางกายและจตใจ มอาการเหนอยน้อยลง โดยไมเพียงค านงถึง
่
่
ี
ิ
ึ
่
่
่
ั
ั
่
่
ี
่
สภาพหัวใจของผู้เข้ารบการฟนฟูเทานั้น แตยังใสใจตอปจจัยเสยงทเกียวข้องกับผู้ปวยแตละคนด้วย
่
่
่
ี
่
ื้
ั
ื
์
้
ประโยชนของการฟนฟูสมรรถภาพหวใจ
ื่
่
1. ช่วยลดอัตราการตาย ลดอัตราการนอนโรงพยาบาลในผู้ปวยโรคหัวใจลดอาการเหนอย อ่อนเพลีย เจ็บแน่นหน้าอก
่
2. ชวยเพิ่มความสามารถในการท ากิจกรรมและการออกก าลังกายเพิ่มความสามารถในการกลับไปท างาน
ี
ี
่
ุ
ี
ั
ี
่
ู
ี
่
่
3. เพิ่มความร ความเข้าใจเกียวกับโรคหัวใจท าให้ผู้ปวยมคณภาพชวิตทดสามารถควบคมปจจัยเสยงของการเกิดโรคหัวใจ
้
ุ
และหลอดเลือดได้
้
ั
้
ื
ผูใดควรท าการฟนฟูสมรรถภาพหวใจ
่
ั
1. ผู้ปวยโรคกล้ามเน้อหัวใจขาดเลือดหรอผู้ปวยที่ได้รบการถ่างขยายหลอดเลือดหัวใจโดยการใช้บอลลูนและขดลวด
่
ื
ื
2. ผู้ปวยโรคหัวใจล้มเหลว ที่ไม่มีอาการก าเรบ
่
ิ
่
่
ี
่
ั
่
3. ผู้ปวยทได้รบการผ่าตัดหัวใจ เชน การผ่าตัดลิ้นหัวใจ การผ่าตัดตอหลอดเลือดหัวใจ (บายพาสหลอดเลือดหัวใจ)
ู
ิ
ี่
็
4. ผู้ที่มีความเสยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น ผู้ที่เปนโรคเบาหวาน, โรคความดันโลหตสง, โรคไขมันใน
เลือดสง,โรคอ้วน เปนต้น
็
ู
่
ิ
การออกก าลังกายแบบคาลิสเทนกท าอยางไร
ออกก าลังกายอุ่นเครอง (Warm up) โดยการออกก าลังกาย จากท่าที่ 1 ไปสท่าที่ 9 และออกก าลังกายเบาเครอง(Cool
ื่
ู่
ื่
ู่
ื
down) โดยการออกก าลังกายจากท่าที่ 9 ไปสท่าที่ 1หรอภายใต้ค าแนะน าของทมฟนฟูสมรรถภาพหัวใจ ขณะออกก าลังกาย
ื้
ี
่
จะเคลื่อนไหวต่อเนองกัน, ไม่เกรงค้าง, ไมกลั้นหายใจขณะกระท า
็
ื่
โดยมีท่าในการออกก าลังกาย
หมุนคอไปทางซ้าย-ขวา = 10 คร้ง
ั
ั
นั่งงอ/เหยียดเข่าสลับกัน 2 ข้าง =10-20 คร้ง
ั
ุ
หมนไหล่ทั้ง 2 ข้าง = 10-20 คร้ง