Page 16 - Hypnose # Consultation

Douleurs chroniques
Modifier la perception de la douleur
S
viendront à l’esprit.
De manière caricaturale, il en est de même pour la douleur.
Le cerveau vous envoie l’information « douleur », donc on pense « douleur ». Quand elle est présente depuis un certain temps, cette sensation désagréable qui nuit à votre quotidien fait partie de vos pensées. Les conditions de vie au travail, à la maison, le stress vont contribuer à accentuer ces pensées et faire persister la douleur.
L’hypnose apporte dans un premier temps un lâcher prise. Comment ? surtout ne pensez pas à la douce et agréable sensation d’être allongé sur une plage de sable réchauffé par le soleil...
L’idée est de détourner votre attention de ce qui vous ronge, d’aller chercher de la relaxation et du calme intérieur à l’aide de souvenirs agréables.
On demande souvent de quantifier la douleur sur une échelle. Aussi, dans cet état de relâchement, vous pouvez aisément moduler ce degré de douleur pour le diminuer et pour certains même s’en débarrasser.
Rappelons avant tout que l’hypnose ne guérit pas les maladies mais permet d’atténuer les maux. Il est important d’avoir fait les démarches médicales nécessaires avant de venir consulter en hypnose.
Qu’il s’agisse d’un froissage musculaire, d’une coupure ou d’une brûlure, le cheminement de la douleur dite aiguë est toujours le même. Un stimulus va activer les terminaisons
nerveuses cutanées.
Ces dernières vont envoyer un mes-
sage nerveux par les nerfs no-
cicepteurs à la moelle épinière
et remonter dans le cerveau qui
appuie sur le bouton douleur.
Si la douleur persiste plus de trois
mois, on considère qu’elle est chro-
nique. Il s’agit d’un dérèglement
du système nerveux. Constam-
ment informé, le cerveau ne fait
que ce qu’il pense être juste : conti-
nuer à appuyer sur le bouton douleur.
Si après bilan médical rien ne laisse sup-
poser que vous deviez continuer de souffrir, l’hyp-
nose est un fantastique outil qui permet d’utiliser toutes les capacités de notre imaginaire pour réguler la douleur.
Informations douloureuses
i je vous demande de fermer les yeux et de penser à un camion de pompier, inéluctablement l’image du ca-
mion ainsi que d’autres éléments vous appartenant vous
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Pour IASP (International Association for the Study of Pain), la douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à une lésion tissu- laire réelle ou potentielle ou décrite dans ces termes.