Page 24 - 메타코칭 공토 2024- 01 어드밴스 해설지

메타코칭 인지훈련 어드밴스 2024-01

- 바른 자세로 몰입하여 읽는다.
메타집중력 - 중심 단어 5개를 적고 내용을 문장으로 만들어 본다.

놀이 선택

주위 사람들이 노는 방식을 가타부타 없이 그대로 받아들여 놀고 있지는 않은가? 그다지

재미나 즐거움을 느끼지 못하는데도 다른 사람들이 하는 것이니까 따라서 하는 것처럼

수동적인 자세를 갖고 있지는 않은가?

그들과 함께 어울리려는 목적으로만 놀이를 선택하는 것은 꽤 어리석은 일이다. 집중력을

높이고 즐겁게 일을 하려면 종종 지친 마음을 달래고 스트레스를 풀어야 한다. 자신의

스트레스를 푸는 신선한 방법들을 알지 못한 채 다른 사람의 기분을 맞추려고 놀이에 끼는

것은 바람직하지 않다.

그렇게 노는 것이 과연 진정으로 심신을 즐겁게 할까? 결론은 그렇지 않다는 것이다.

그저 하릴없이 시간을 보내고 있을 뿐이다. 찾아보면 자신이 진정으로 즐길 만한 오락거리가
있을 것이다. 스포츠나 음악도 괜찮고, 같은 취미를 가진 사람들과 동호회를 이루어

활동하는 것도 좋을 것이다. 시야를 넓혀서 수동적인 놀이는 그만두고 자신이 진정으로

즐거워하는 것이 무엇인지 찾아보자.

자신이 어떤 것에 가장 즐거움을 느끼는지는 오로지 자기밖에 모른다. 자신의 즐거움은

자신이 선택해야 한다. 다른 사람의 놀이에 휘말리는 것은 순수하게 나를 위한 놀이라고 할

수 없다.

(442자)

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