Page 20 - 메타코칭 공토 2025-05 어드밴스

메타코칭 인지훈련 어드밴스 2025-05

메타독해력 - 문단 별로 핵심어와 연결되는 중요한 구절에 밑줄을 친다.
- 핵심어에 동그라미를 치고 핵심내용을 단어나 구절로 요약해 적는다.
바다의 개발 방법

지방은 우리의 몸을 구성하고 에너지원으로도 이용되는데, 에너지의 함량이 높아서

탄수화물과 단백질에 비하여 2배 이상의 에너지를 낸다. 또 우리 몸의 피부 아래에 있는

지방층은 열의 손실을 막아주기도 한다.

그러나 지방을 지나치게 많이 섭취하면 비만을 비롯하여 건강에 좋지 않은 영향을

끼치므로 최근 우리의 관심이 높아지고 있다.
단백질은 여러 종류의 아미노산으로 구성되어 있으며, 몸의 주요 구성 성분으로 세포가

자라는 데 필수적인 영양소이다.
음식물로부터 섭취한 단백질을 우리 몸에 이용하기 위해서는 먼저 단백질을

아미노산으로 분해하여야 한다. 분해된 아미노산은 세포에 흡수되어 우리가 필요로 하는

단백질로 재구성된다.

이렇게 만들어진 단백질은 세포의 원형질을 구성하거나 여러 가지 효소를 만드는 데

쓰인다. 또한 탄수화물과 지방이 부족할 때에는 분해되어 에너지를 공급하기도 한다.

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