Page 39 - 100일 프로젝트 매뉴얼

습관을 통제할 때는 아주 단호해야 한다. 습관은 모든 위대한 사람

들의 충복이며, 동시에 모든 실패자의 충복이기도 하다. 좋은 습관은
위대한 사람을 더욱 위대하게 만들고 나쁜 습관은 실패자를 더욱 실

패하도록 만든다. 우리는 습관을 통해 이익을 얻을 수도 있고, 손해
를 볼 수도 있다. 습관을 잡아 길들이고 훈련시키고 단호하게 통제하

면 인생이 180도 달라진다.

우리는 매일 선택하며 생활한다. 하지만 우리가 모두 선택하는가
생각해 보라. 우리가 선택하지 않는 경우가 대부분이다. 매일 하는

행동의 거의 90%는 습관에 의한 것이다. 대부분 습관적으로 결정된

프로그램에 의해 산다. 일어나서 잠들 때까지 하는 행동은 하루 아침
에 만들어진 것이 결코 아니다. 너무나 자연스럽게 습관과 함께 살아

가는 것이다.

습관을 바꾸는 방법은 매일 꾸준히 하는 것이다. 변화는 천천히 진

행된다. ‘어제’도 한 일을 ‘오늘’도 하는 것이다. 오늘 한 일을 내일도

하게 되는 것이다. 이렇게 3일을 하면 갈등이 생긴다. 계속 할 것인
가, 포기할 것인가? 두 마음이 싸우게 된다. ‘작심삼일’이란 말이 그

냥 생긴 말이 아니다. 이런 단계를 7회 반복하다 보면 21일을 넘어
서게 된다. 이때 1차 변화가 일어나고 습관의 변화가 시작된다. 그리

고 20일을 5차례 반복하여 100일을 꾸준히 하다 보면 위대한 습관
을 만들 수 있다.

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