Page 4 - 메타코칭 공토 2024- 01 베이직 해설지

메타코칭 인지훈련 베이직 2024-01

- 바른 자세로 몰입하여 읽어보세요.
메타집중력 - 중심 단어 5개를 적고 내용을 문장으로 만들어 보세요.

한 가지 일을 끝내고

공부를 하든지 놀이를 하든지 무엇인가를 하기로 마음을 먹으면 한 가지 일에

집중하는 것이 좋다. 그 일 이외의 것은 생각하지 말고 그 순간을 매진하는 것이다.

이것저것 신경을 쓰면서 하다 보면 결국은 아무것도 제대로 하지 못하는 결과가 되고

만다. 그러면 어느 것에도 만족을 느끼지 못한다. 물론 하나에만 끊임없이 매달려

놀기만 하거나 공부만 하는 것은 더욱 좋지 않다. 집중력을 흐리는 머릿속에 있는

것들을 떨쳐 내고 지금 하고자 하는 것에만 온 힘을 쏟고 난 다음, 한 가지 일이

깨끗이 끝나면 다음 일에 매달리라는 뜻이다.

한꺼번에 두 가지, 세 가지 일을 하려는 사람들은 언제나 시간이 모자란다. 오늘 할

수 있는 일은 절대로 내일로 미루지 말고 한 번에 한 가지 일만을 집중해서 한다면

차근차근 모든 일을 풀어 낼 수 있을 것이다.

다른 것에 마음이 들떠 정신을 집중시키지 못하면 모든 일이 흐지부지 끝나게 된다는

것을 명심해야 한다. 하나를 완전히 끝내 놓고 또 다른 일을 시작하면 마음도 개운하고

몸도 덜 피곤할 것이다.

(379자)

페이지 4